Ajutor! Urăsc să fac asta pentru dieta mea

Sunt la o dietă care constă mai întâi în a-mi reechilibra dieta și a o face mai ușoară.

dar spunem întotdeauna că sportul este cel mai bun aliat al regimului.

Chiar am foarte puțin timp pentru mine în ziua mea (plec dimineața devreme și seara ajung la 8 pm acasă din cauza transportului, apoi gătesc, curăț și dorm pentru a mă trezi devreme și cursele W End cu omul meu pe care îl văd în sfârșit și duminica se odihnesc în sfârșit dacă nu suntem invitați în familie.)

ce sa faci ce sa faci? în plus, știu că, chiar dacă aș avea mai mult timp, urăsc sportul, voi deveni șchiopătat după dieta mea?

Nu vreau să mă amestec cu oamenii, nu am încredere în mine, așa că sportul cu alte persoane este de asemenea mort. Nu mai știu ce să fac, ajută-mă

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Bună
În opinia mea, dacă este doar o dietă echilibrată, nu ar trebui să aveți o problemă, chiar dacă nu faceți nimic pentru un sport. În plus, spuneți că faceți treburile casnice seara când veniți acasă și asta este deja sport după părerea mea. Nu cred că veți obosi prea mult decât dacă vă pierdeți kilogramele prea repede sau dacă aveți mai mult de 15 de pierdut (și mai mult). asta e părerea mea, dar în orice caz vă doresc mult succes.

mulțumesc foarte mult
pentru încurajare, sărutări

cred
că este esențial să faci sport, tot timpul, mm fără să ții o dietă, c un stil de viață sănătos. eliberează aburul, se relaxează și te face să pierzi calorii și mai ales mușchii!
poate nu ai găsit sportul care ți se potrivește?
poți, de asemenea, și depinde de treaba pe care o faci, dacă stai așezat făcând mici mișcări de contracție ale abdomenului sau ale fesierilor în timp ce sufli (funcționează c ceea ce fac în plus față de sală) și poți să o faci în autobuz în timp ce ajungi acasă.
de asemenea, puteți merge la o plimbare cu sau fără casa dvs. duminică 1 oră, poate fi frumos o plimbare romantică!