Alăptarea te face slabă - Journal Nutrition

Alăptarea este bună pentru figură: mame care își alăptează copiii mai mult de șase luni,le poate controla greutatea mai ușor.

nutrition

Sarcina înseamnă o mare schimbare pentru corpul viitoarei mame. După naștere, multor femei le este greu să-și recapete greutatea inițială. Cei dintre ei care alăptează o fac mult mai ușor decât alte mame. Acest lucru este demonstrat de rezultatele unui amplu studiu pe termen lung efectuat la Universitatea din Pittsburgh din SUA.

Alăptarea este bogată în calorii

Cei care își alăptează complet copilul au un consum de calorii semnificativ mai mare. Pentru producerea laptelui
Femeile care alăptează au nevoie în medie de 500 de kilocalorii în plus pe zi. Acesta mai înalt
Necesarul de calorii pe mai multe luni asigură pierderea continuă în greutate. În plus, este o „dietă” foarte sănătoasă de care beneficiază enorm atât mămica, cât și bebelușul.

Grăsimea abdominală și dimensiunea taliei scad

Grăsimea din abdomen este deosebit de dăunătoare, deoarece se acumulează în organele interne și este foarte activă din punct de vedere metabolic. Circumferința taliei reflectă starea organelor abdominale și permite o evaluare a țesutului adipos visceral (din corp). Dacă circumferința taliei este mai mare de 88 cm, se vorbește de obezitate viscerală.

Aproape 700 de mame au fost implicate în studiu de către oamenii de știință din SUA. Pentru studiu au fost colectate date ample privind sănătatea și practicile de alăptare ale femeilor. În plus, oamenii de știință au determinat greutatea corporală, înălțimea și circumferința taliei participanților la 7 până la 15 ani după naștere. S-a dovedit că femeile care alăptează erau în general mai subțiri, aveau mai puțină grăsime abdominală și o talie mai mică.

Concluzie: Dacă alăptați mai mult, este mai ușor să rămâneți subțire. Încă un argument bun pentru a face din cele mai bune alimente pentru bebeluși din propria producție a corpului.