Alcool și culturism trișează masa

Mesaj de Scrubs »06 noiembrie 2015, 20:59

culturism

Rezervați-vă mesele ieftine pentru aceste momente de socializare. Îți urmezi dieta toată săptămâna, te invităm sâmbătă seara? Fără stres, până sâmbătă la prânz sunteți în cuie și ieșiți din drum (în mod figurat vorbind, beți sau conduceți trebuie să alegeți) sâmbătă seara, când ai o petrecere, pleacă, prăjituri de aperitiv, binouse.

A doua zi reluați o dietă normală, beți multă apă, chiar dacă aceasta înseamnă să faceți puțin jogging pentru a elimina toxinele și vinovăția.

Ești tânăr, profită.

Re: înșelați alcoolul de masă și culturismul. Cât de gestionat?

Mesaj de karmmamma »06 noiembrie 2015, 21:05

Mă alătur ghal și scrubs, puteți reduce carbohidrații înainte (dacă este planificat) și după a compensa, de aceea masa de înșelăciune

Un jogging scurt sau o simplă plimbare în natură a doua zi va face bine

Re: înșelați alcoolul de masă și culturismul. Cât de gestionat?

Mesaj de franfran5030 »06 noiembrie 2015, ora 21:26

Re: înșelați alcoolul de masă și culturismul. Cât de gestionat?

Mesaj de Scrubs »06 noiembrie 2015, ora 21:39

Re: înșelați alcoolul de masă și culturismul. Cât de gestionat?

Mesaj de Bastoun34 »07 noiembrie 2015, 11:19

„În viață, ai nevoie de trei ingrediente: soare, un foișor și în picioare memoria lactică a efortului”.
Sylvain Tesson, În pădurile din Siberia