Alegerea corectă a cross trainerului
Cu ajutorul antrenorului transversal, puteți arde calorii fără sarcini de impact, vă puteți îmbunătăți rezistența și vă puteți întări întregul corp. Citiți ghidul pentru a găsi modelul potrivit!
Alegerea antrenorului cross depinde în primul rând de ce obiectiv urmăriți (antrenament de fitness, scădere în greutate, performanță crescută). Vă puteți orienta către următoarele cinci criterii: frecvența de utilizare, fluiditatea mișcării de pedalare, antrenare, opțiuni de reglare și manevrabilitate.
FRECVENȚA DE UTILIZARE
Atunci când alegeți antrenorul cross, trebuie să luați în considerare ce scop doriți să urmăriți.
FLUIDUL DE PEDALARE
Mai presus de toate, o mișcare confortabilă de pedalare nu trebuie să fie sacadată. Acesta este un factor decisiv de care depinde cursa lină a pedalei Greutatea volantului. De aceea, vă recomandăm un model cu volant pentru un confort mai mare al articulațiilor cel puțin 3 kg cântărește. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât este mai confortabil să pedalezi. Acest lucru este deosebit de important atunci când vă exercitați în mod regulat. În fiecare caz, încercați diferitele modele pentru a vedea care dintre ele îndeplinește așteptările dvs. în ceea ce privește confortul la pedale.
COACHING
Antrenorii individuali oferă asistență de formare în diferite grade:
- Informatii de baza sunt afișate pe toate crosstrainerele, astfel încât să aveți informații utile pregătite pentru a începe antrenamentul: viteza, distanța parcursă, timpul de antrenament, consumul mediu de calorii etc.
- Programe de exerciții (de exemplu, pentru consumul de calorii sau pentru creșterea performanței) în diferite numere și, de asemenea, monitorizarea ritmului cardiac sunt interesante pentru unități de antrenament mai variate, precum și pentru măsurarea și îmbunătățirea performanței. Dacă doriți să vă măsurați ritmul cardiac cât mai exact posibil, ar trebui să preferați modelele cu o centură de ritm cardiac.
- Aplicații compatibile permite antrenament individual cu anumiți antrenori transversali, în funcție de abilitățile fizice și obiectivele tale atletice. Un antrenor de fitness în propriii tăi pereți!
POSIBILITĂȚI DE REGLARE
Pe anumite modele eliptice ghidonul și înălțimea pedalei sunt reglabile. Acesta este un avantaj care nu trebuie neglijat, deoarece dispozitivul poate fi mai bine adaptat la fizicul dvs. - un criteriu de confort pe care nu trebuie să îl ignorați.
MANEVRABILITATE
Anumite modele sunt incluse, astfel încât să puteți depozita cu ușurință treningul acasă rola montate. Deci, puteți muta cu ușurință dispozitivul într-o altă locație.