Alegerea planului corect de antrenor sportiv

  • ACASĂ
  • TEME
    • Știrile noastre
    • Cunoașteți ultimele tendințe
    • Înțelege-mi corpul
    • Pierzând greutate
    • Mai bine mă hrănești
    • Descoperiți recenziile clienților
    • Deveniți antrenor sportiv
    • Dezvoltarea coaching-ului în afaceri
  • GĂSEȘTE UN ANTRENOR
  • ABONAȚI-VĂ LA NEWSLETTER

Alegerea dietei potrivite

Când vine vorba de slăbit, mulți dintre voi vă întrebați care este dieta potrivită pentru dvs. Găsiți deseori diete de tot felul: cu conținut scăzut de calorii, cu conținut ridicat de proteine, cronobiologie, detoxifiere, monodietă ... A doua întrebare pe care ar trebui să o puneți este: care sunt riscurile acestor diete pentru sănătatea mea? Iată un rezumat al principalelor diete de slăbire cunoscute existente, astfel încât să le puteți alege cu cunoștințe complete despre fapte.

planului

Dieta Atkins

Tip: bogate în calorii și bogate în proteine

Principiu: dieta pe baza de zahar, produse dulci, leguminoase, fructe, lapte si iaurt.

Riscuri: scăderea masei osoase, creșterea LDL („colesterol rău”)

Dieta crononutriției

Tip: Normocaloric și hiperlipidic

Principiu: legătură între aportul de alimente și ceasul biologic al organismului

Riscuri: creșterea colesterolului LDL („colesterol rău și riscuri cardiace)

Dieta Cohen

Tip: Cu conținut scăzut de calorii, bogat în proteine, bogat în lipide

Principiu: Sarac in zaharuri cat mai mult timp (cateva luni) apoi revin la o dieta echilibrata