Alergare, drumeții sau ciclism (aceeași distanță) Câte calorii sunt consumate

Cel mai bun raspuns

În general, nu este posibil să spunem exact cât KCal există pe activitate. Acest lucru necesită propriile informații, cum ar fi vârsta, greutatea, starea de sănătate etc.

aceeași

există indicii în acest sens.

Apoi, va trebui să introduceți și să vă notați datele pentru fiecare activitate și apoi să comparați.

răspuns

în general asta nu se poate spune. Cel mai bun lucru de făcut este să încercați să câștigați un Fitbit Alba la tombola cu premii materiale de pe Klamm.de. Apoi, faceți traseul jogging și ciclism și știți deja câte calorii ați consumat.

Am auzit odată că alergarea normală arde o calorie la fiecare 15 metri. Oricare ar fi alergarea normală - vezi răspunsul anterior.

Așa cum a scris deja posterul, acest lucru depinde de mulți factori. Aflați listele de fitness și tabelele de ardere asociate. Este un pic plictisitor, dar odată calculat, aveți cel puțin un indiciu dur despre ceea ce vă preocupă când vine vorba de sport.