Alergători, limitează-ți riscul cardiac - Runner s World
Există factori pe care îi puteți controla pentru a vă limita riscul cardiac. Descoperă-le aici.
Frecvența factorilor de risc cardiac este aproape similară între alergătorii de maraton și cei de alergare ultra-trail. În sondajul din 2007 efectuat pe UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc), 2% dintre alergători sunt fumători activi, 25% foști fumători, 11% au colesterol în exces, 3% au hipertensiune, 1% au coronarieni tratați autentic și 9% au o istorie coronariană de familie. În plus, o treime dintre aceștia nu au făcut niciodată o electrocardiogramă, 47% nu au făcut un test de stres și 80% nu au efectuat o ecografie cardiacă ... Acest lucru sugerează că certificatul medical de lipsă a contraindicației practicii cursei este cel mai important. eliberat adesea la singurul examen clinic și capul bun al alergătorului.
Aceste cifre diferă puțin de cele ale maratoanelor mai tradiționale, cum ar fi cea din Médoc, pe care am studiat-o și noi. Unii factori de risc nu se pot schimba. Acesta este cazul cu vârsta (peste 83% din decesele cauzate de boli de inimă apar la persoanele cu vârsta de peste 65 de ani), sexul (bărbații nu sunt doar mai afectați decât femeile de boli de inimă, dar aceste boli sunt, de asemenea, adesea mai letale la bărbați) sau ereditate (boli de inimă, hipertensiune, colesterol ridicat, diabet și chiar fitness, toate având componente genetice.).
Factorul genetic poate intra astfel între 30 și 50% în determinarea unui atac de cord. Cu toate acestea, restul poate fi adus sub control. Pentru a nu lăsa singura genetică să-ți gestioneze starea de sănătate și să limiteze daunele, alergarea este o modalitate eficientă. Dar mai sunt și alții.