Alergii, intoleranțe și sarcină ›Mâncare în armonie

Și dintr-o dată totul se schimbă ... Tocmai am planificat călătoria la New York și alte proiecte, apoi voi face un test dimineața, deoarece menstruația mea este întârziată, iar rezultatul este însărcinat! Un copil dorit, dar totuși cumva surprinzător. Pe de altă parte, nu prea poți planifica copii! Așadar, am avut mai întâi nevoie de timp pentru a mă obișnui cu acest nou rol și, din păcate, blogul și podcast-ul au trebuit să aștepte mult timp.

Fiind însărcinată cu intoleranță la histamină, intoleranță la fructoză și sorbitol și alergii

Rezultatul mi-a dat viața peste cap. Nu eram deloc pregătit! Încă luam antihistaminice în mod regulat și încă nu am luat acid folic. Am fost destul de suflat, ceea ce probabil mi-a făcut să depășească butoiul de histamină, apoi am luat comprimatele de acid folic din dulapul cu medicamente, care de fapt mergeau mereu și seara o altă reacție pseudo-alergică cu problemele cardiovasculare tipice. Ambulanță și plecarea la spital, pentru că nu am putut lua antihistaminicul obișnuit la început, deoarece a fost clasificat ca gri în aplicația pentru medicamente în timpul sarcinii (embriotox). Din păcate, la început nu au putut face mare lucru în spital. Mai ales că în a 5-a săptămână de sarcină nu era prea clar dacă totul mergea bine. Mi-au oferit cel puțin un antihistaminic compatibil cu sarcina și cu multă apă, iar apoi m-am simțit din nou relativ repede.

Dar asta mi-a dat o sperietură imensă și am început din nou să mănânc foarte meticulos cu un conținut scăzut de histamină și în primul rând să evit tot ce nu mă simțeam în siguranță.

În cele din urmă, acest incident mi-a arătat că pur și simplu nu pot tolera un anumit aditiv. Acid ascorbic, palmitat de ascobil și tot ceea ce este legat de el de la distanță. Reacționez acolo și am suspectat-o destul de des, destul de violent pseudo-alergică. Nici o idee de ce! Cred că nu puteam să tamponez suficient de mult, deoarece eram oarecum protejat de antihistaminic, pe care îl luam relativ regulat.

Sarcina cu intoleranță la histamină determinată genetic și diverse alergii, precum și intoleranță la fructoză și sorbitol, oh, cum poate funcționa asta.

Trăirea cu alergii și intoleranțe în timpul sarcinii

Următoarele rânduri descriu experiența mea personală! Nu sunt medic sau ecotrofolog calificat! Dacă suspectați o intoleranță sau o alergie, vă rugăm să contactați medicul de familie și dacă sunteți gravidă, de asemenea, ginecologul dvs. și discutați cu aceștia pașii suplimentari, mai ales dacă doriți să luați suplimente.!

Merge destul de bine! De la acel incident, nu am mai avut reacții pseudo-alergice atât de severe care să justifice o vizită la ambulanță a ambulanței.

La fel ca orice mamă însărcinată, sunt tulburat de plângerile de sarcină familiare, care din fericire mă împovără doar într-o mică măsură.

Au apărut din nou două reacții pseudo-alergice mai mici, unde eram un pic prea curajos și o supradozam cu alimente care conțin histamină. Și a doua oară am testat un sos de mere care era cu guava și nu m-a întrebat de ce, dar nici guava nu funcționează! Bătăile rapide ale inimii care au apărut la scurt timp după consum au fost un semn clar pentru mine că mai bine l-aș lăsa cu guava.

Cu toate acestea, intoleranța la fructoză și sorbitol mă deranjează un pic mai mult. Deoarece, desigur, pentru ca bebelușul să primească suficiente vitamine, mănânc din nou mai multe fructe, la care nu sunt alergic, dar care din păcate are multă fructoză sau sorbitol. Așa că acum sunt din nou puțin mai atent. Din păcate, în fiecare dimineață mango nu se termină bine.

Deci, ce puteți face dacă intenționați să rămâneți gravidă sau sunteți deja însărcinată?

Este important să aflați din timp care este cauza intoleranței la histamină! Am deja o relatare foarte detaliată în legătură cu alergia la nichel obiecte unde puteți citi despre posibilele cauze. Cred că una dintre cele mai frecvente cauze, pe lângă un dezechilibru în flora intestinală (prea multe bacterii care formează histamină), sunt alergiile ascunse. Aceasta poate fi o alergie la praful de casă sau la polen. Sau o alergie reală de tip 1 care este declanșată de alimente și declanșează în mod repetat histamina în organism.

Cea mai violentă reacție, șocul alergic, nu trebuie întotdeauna declanșată! Adesea, astfel de alergii sunt pur și simplu asociate cu afecțiuni gastro-intestinale neclare, cum ar fi flatulența, greața, diareea după masă. Umflarea limbii sau a buzelor sau senzația de furnicături în gât la scurt timp după masă este o indicație foarte clară. Prin urmare, rareori se ajunge la concluzia că afecțiunile gastro-intestinale pot indica, de asemenea, o alergie reală și nu trebuie neapărat să fie doar un intestin iritabil.

Este așa cu mine. Dacă alergiile sunt doar foarte slabe sau există o alergie încrucișată, care din păcate nu poate fi testată în sânge sau pe piele, sistemul meu gastro-intestinal reacționează destul de clar și îmi arată că ceva nu este în regulă. Cel mai recent a fost sfeclă roșie. Întotdeauna am suferit dureri severe de stomac și intestinale după ce am consumat-o și mai târziu flatulență, precum și bine-cunoscutele reacții pseudo-alergice ale sistemului meu cardiovascular (palpitații și, uneori, hipertensiune arterială). Având suspiciune de sarcină ectopică și apendice acută la o săptămână după test, m-am întors la medici. Dar totul este în regulă. Așa că am intrat înăuntru și am aranjat tot ceea ce ar putea fi cauza. Și într-adevăr, după ce am lăsat afară sfecla ultra-delicioasă și hreanul, simptomele s-au rezolvat rapid.

Un jurnal de nutriție și reclamații este întotdeauna util pentru mine, astfel încât să înțeleg exact care ar putea fi vinovatul.

Mâncând în armonie | Sarcina cu alergii și intoleranțe

Dieta și suplimente pentru alergii și intoleranțe în timpul sarcinii

În acest moment sunt în a 26-a săptămână de sarcină și moașa mi-a spus recent cât de bine mi-am stăpânit intoleranța până acum. Copilul se dezvoltă bine. Acord o atenție deosebită unei diete echilibrate și încerc să mănânc totul cu moderare la care nu sunt alergic. Aceasta include și câteva alimente bogate în nichel din când în când. Din păcate, nu reușesc să obțin toți nutrienții de care are nevoie copilul. Prin urmare, suplimentarea controlată este calea pentru mine de a compensa deficiențele, sprijinindu-mă ginecologul și medicul de familie.

În acest moment sunt tulburat de o deficiență fiziologică de fier, deoarece bebelușul devine din ce în ce mai mare și are nevoie de mult fier pentru formarea sângelui.

De când știu că sunt însărcinată, mi s-au verificat anumite vitamine și valori ale sângelui la fiecare 8-12 săptămâni pe cheltuiala mea. Datorită deficitului genetic de DAO, vitamina B6 și valoarea DAO sunt deosebit de importante. La început, am avut destul deficit de B6, organismul are nevoie și de această vitamină pentru sinteza diamine oxidazei (DAO), enzima care descompune histamina.

În timpul sarcinii, placenta produce probabil o cantitate foarte mare din al doilea trimestru de sarcină. DAO-ul meu a crescut acum exorbitant. Și am senzația că, prin urmare, pot tolera alimentele care sunt puțin mai mari în histamină, cum ar fi sosul de roșii sau o mandarină. Totul cu măsură oricum!

Valoarea fierului se plătește ca beneficiu preventiv de la compania de asigurări de sănătate din al doilea trimestru de sarcină.

În consultare cu medicii mei, suplimentez fierul cu vitamina C naturală din cireșul acerola, astfel încât să fie mai bine absorbit, suplimentez în mod regulat și un complex de vitamina B cu acid folic activat și B6, vitamina D3 și magneziu. A durat ceva timp să găsim produse compatibile fără aditivi precum palmitat de ascorbil, porumb sau amidon din cartofi. Toate substanțele la care reacționez pseudo-alergic. A trebuit să caut ceva, dar există ceva!

Altfel încerc să mănânc cât mai echilibrat cu o mulțime de legume bine tolerate, fructe cu moderare și bune, umplând carbohidrați, grăsimi și proteine, inclusiv cele de origine animală. O dietă vegetariană și vegetariană pur și simplu nu este posibilă în cazul meu din cauza numeroaselor intoleranțe. Ceea ce regret foarte mult. Din motive etice, încerc, prin urmare, să consum doar produse care sunt produse la nivel local și organic pe cât posibil.

Pregătirea pentru naștere

Acum este vorba despre clarificarea modului în care poate merge nașterea! La început mi-am dorit foarte mult să fac o cezariană. După mai multe discuții în care am reușit și să-mi rezolv temerile, am decis acum un proces natural de naștere și în curând mă voi pregăti pentru el cu o tehnică specială de respirație împreună cu partenerul meu.

Mi-am făcut programare la timp pentru discuția preliminară la spitalul în care vrem să naștem. Am convenit cu dermatologul meu că putem avea în prealabil orice medicament pe care spitalul l-ar putea da în sânge. Din păcate, din cauza alergiilor și a intoleranței la histamină, nu toate medicamentele care sunt administrate în timpul nașterii sunt posibile!

Prin această pregătire intensivă mă simt foarte sigur și întărit pentru naștere. Și aștept cu nerăbdare să reușesc în sfârșit să ne ținem copilul în brațe. Până atunci ar trebui să crească și să se întărească și îl voi susține printr-un stil de viață conștient.

Cu drag Rike

Referințe:

Pliant din dieta SIGHI cu conținut scăzut de histamină

Am adunat aici mai multe cărți despre alergiile și intoleranțele la nichel.

Afișare | Recomandările mele

Geantă de fier (link partener Amazon)
Suc de acerola (link partener Amazon)
acid folic activat (link partener Amazon)
Vitamina B12 (link partener Amazon)
Complexul cu vitamina B (link partener Amazon)
Complexul de vitamina B (link partener Amazon)
Vitamina B 6 (link partener Amazon)
Magneziu (link partener Amazon)
Vitamina D3 și K2 (link partener Amazon)

Această pagină conține publicitate sub formă de link-uri afiliate Amazon. Un link afiliat este un link promoțional. Dacă faceți clic pe anunțul marcat cu un punct, veți fi redirecționat automat către o pagină separată de pe Amazon. Dacă cumpărați ceva prin intermediul linkului, obțin decât Participant la programul partener Amazon Un mic comision de la Amazon EU pentru acest lucru și, astfel, poate compensa costurile blogului meu, pe care le scriu pentru dvs. în timpul liber. Dacă vreți să-mi susțineți munca, voi fi fericit. Nu există costuri suplimentare pentru dvs.! Aleg produsele recomandate cu mare grijă și le folosesc în mare parte eu. Vă mulțumesc foarte mult!

Buletin informativ Mănâncă în linie

Dacă doriți să fiți informat mai rapid despre noile postări de blog de la Essen în viitor, atunci vă rugăm să vă înregistrați pentru newsletter-ul meu gratuit. Puteți găsi înregistrarea și informații despre newsletter-ul meu aici .