Alimentare cu pepene verde Site oficial Eco Slim

Procedând astfel, mărimea porțiunii depinde de greutate și se calculează din raportul: 1 kg de celuloză de 10 kg de masă corporală.

Practicați acest tip de dietă utilă într-o perioadă naturală de coacere a boabelor - sfârșitul lunii august - începutul lunii septembrie. Ca urmare, dacă este necesar, pentru a scăpa de kilograme în plus iarna, vara sau primăvara, se recomandă în locul fructelor proaspete din dietă să se utilizeze dieta japoneză sau metodologia Maggi.

Principiul slăbirii pe pepeni este eliminarea excesului de lichid din corp. Pentru a evita deshidratarea în timpul zilei, beți ceaiuri din plante și apă purificată într-un volum de 1,5 l. Este mai bine să vă abțineți de la a lua băuturi alcoolice și băuturi carbogazoase.

Durata metodei de slăbire a boabelor depinde doar de cantitatea de kilograme în plus. Soluția optimă - pepene verde dieta săptămânii. În această perioadă mergeți înapoi cu până la 7 kilograme.

Patria cu fructe de pădure în dungi - Africa de Sud, unde crește sălbatic. Încă din vremea Egiptului Antic, oamenii cultivă această cultură și este adesea lăsată în mormântul faraonului pentru hrană, conducătorul existenței vieții de apoi. În plus, menționarea pepenilor verzi se găsește în îngrijirea rețetelor, deoarece arabii sunt convinși că această boabe curăță corpul și permite „să judece” de la el boala.

Datorită gustului caracteristic „zahăr” și valorii nutritive, pepenele roșu se bucură astăzi de o mare popularitate. Conținutul scăzut de calorii al produsului (25 kcal./100g) îl face un ingredient preferat pentru pierderea în greutate. Astăzi, în rețea, fotografii ale femeilor înainte și după trecerea de la metodologie la pepene verde, care mărturisesc eficacitatea fructului dietei.

Compoziția și valoarea „dungii” de

Apă - cu 90%. Conținutul ridicat de lichid din boabe determină diuretic intens, coleretic. Din acest motiv, pepenii verzi sunt considerați cel mai bun ingredient pentru zilele de expres, dietă și post. În plus, pepenele galben accelerează procesele metabolice, curăță rinichii de pietre, toxine GASTRO, îmbunătățește peristaltismul intestinului.
12% zahăr. Acestea includ: zaharoză, fructoză, glucoză.
Minerale de potasiu, calciu, sodiu, fier. În 250g. pepenele verde conține o rată zilnică de magneziu, care este deosebit de importantă pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Acest oligoelement participă la absorbția de calciu, sodiu și potasiu. În plus, este un antidepresiv excelent, previne formarea pietrei, ajută mușchii și nervii să funcționeze, previne depunerile de sare în organism. Deficitul de magneziu duce la nervozitate, debutul oboselii cronice, senzație de slăbiciune, dureri de cap, crampe, insomnie. Umpleți lipsa de oligoelemente și eliminați-le dacă fenomenele neplăcute vor ajuta dieta cu pepene verde 15 zile.
Pectină și substanțe alcaline. În acest caz, fibrele alimentare, care fac parte din compoziția fructelor de pădure, reduc nivelul colesterolului. Datorită acestei proprietăți, dieta cu pepene verde de peste 4 zile este recomandată persoanelor cu probleme cardiovasculare.
Proteinele.
Vitamine A, c, b (B1, B2, B3, B6, B9).
Fibrele, normalizează activitatea ANTS.
Antioxidanți (niacină, tiamină, riboflavină, acid ascorbic, caroten, licopen). Aceste substanțe protejează organismul de vârstă de distrugere. Conținutul ridicat de licopen (25 mg pe 1 kg de fructe de pădure), utilizat în tratamentul infertilității la bărbați, care face ca dieta cu pepene verde să fie de 7 zile este foarte populară în rândul a jumătate din omenire, care au probleme în sfera sexuală.

Cei buni şi cei răi

Dieta cu pepene verde vă permite să pierdeți excesul de greutate și să curățați corpul. Mărturiile multor medici atestă eficiența acestui program de slăbire.

Luați în considerare că pepene verde util dieta.

Arată corpul excesului de lichid.
Îmbunătățește metabolismul.
Curăță corpul de radicali alcoolici, toxine.
Nu necesită investiții financiare mari.
Stimulează sistemul urinar.
Saturează corpul cu oligoelemente și vitamine.
Reduce riscul apariției celulelor canceroase.

În ciuda faptului că utilizarea acestui sistem de hrănire este incontestabilă, vom examina daunele pe care le poate provoca organismului. Având în vedere comentariile pozitive ale persoanelor care au experimentat singuri metoda fructelor de pădure, dieta de slăbit cu pepene verde poate arunca mai puțin de 10 kilograme într-o săptămână. Cu toate acestea, această dietă crește încărcătura asupra sistemului urinar al organismului. Prin urmare, în prezența pietrelor mici în rinichi, utilitatea terapiei, pe pepeni verzi, merită discutată cu un nefrolog.

Datorită riscului de complicații, este strict interzisă consumul de pulpă de fructe de pădure cu un nivel scăzut de urină sau insuficiență renală.

Înainte de a începe să pierdeți în greutate din această metodă, este important să luați în considerare faptul că pepenele verde are un indice glicemic indicator - 75. Prin urmare, diabeticii, atunci când introduc în dietă „în dungi” produsul, este important să controlați dinamica modificărilor în nivelul glicemiei.

Poate că principalul dezavantaj al sezonului metodei de slăbire - incapacitatea organismului față de nutrienții necesari: grăsimi și proteine. În afară de aceasta, dieta cu pepene verde, potrivit lui Malysheva, promovează eliberarea intensivă de insulină, care scade nivelul zahărului și, în consecință, duce la creșterea poftei de mâncare. Prin urmare, acest program de slăbire necesită adesea răbdare considerabilă și rezervă de voință.

Tipuri de diete cu pepene verde

După excluderea factorilor de risc (contraindicație), procedați la respectarea dietei sezoniere. În primul rând, pentru a defini o opțiune de slăbire bazată pe excesul de greutate.

Rigid

Durata variază de la 5 zile la 14 zile. Metoda dură de pepene verde pentru scăderea în greutate elimină necesitatea pregătirii corpului pentru această dietă. Prin urmare, în practică, poate fi imediat după efectuarea unui studiu preliminar, organele GASTRO-intestinale, inima.