Alimentația bebelușilor în a 6-a

Cum este dieta bebelușului în a 6-a și a 7-a lună? Pentru mulți părinți, alimentele complementare sunt un teritoriu nou, în special cei care au devenit mame sau tati pentru prima dată se simt nesiguri. Ce poți da când, trebuie să mergi exact conform planului, cât trebuie să mănânce bebelușul și când?

Vă transmit experiențele mele aici și sper că această postare servește drept mic ghid pentru toți părinții nesiguri.

Faceți clic aici pentru articolul: Nutriția în lunile 8 și 9 (în curs de dezvoltare)
Nutriția în a 10-a lună (trecerea la masa familiei)
Mai multe despre nutriția vegetariană: aici

Începutul reușit cu mâncarea pentru bebeluși sau BLW

Până în luna a 7-a, părinții ar trebui să înceapă cu alimente pentru copii și/sau alimente complementare (BLW). Există diferențe mari în momentul în care bebelușii prezintă semne că sunt pregătiți pentru mâncare solidă. Unele încep de la 5 luni, altele la 6 sau 7 luni. Aici veți găsi un ghid despre cum poate arăta dieta în primul an de viață. Vă rugăm să rețineți: OMS recomandă alăptarea bebelușului exclusiv în primele 6 luni - și apoi laptele matern sau biberonul rămân importante până în primul an de viață.

Așa au arătat primele 2 luni cu alimente complementare (rutina zilnică)

Copiii sunt diferiți, la fel și cei doi fii ai mei. Cu primul meu fiu am început cu terciul de legume la prânz când aveam puțin peste 4 luni. Era extrem de interesat și aproape că nu mai puteam mânca. Deși încă l-am alăptat pe deplin. Așa că am încercat-o. Iată: a mâncat bine repede. Al doilea fiu al meu a fost mai târziu și a fost complet OK - avea exact 6 luni când a vrut să înghită terciul și i s-a părut interesant.

Rutina zilnică pentru primul copil (aproximativ 6 luni):

6h lapte matern
9 am lapte matern și de la sfârșitul lunii a 6-a mere cu banane
12h piure de cartofi
15h lapte matern
18h terci de fructe-cereale cu unt de migdale
Înainte de culcare: laptele matern

Al doilea fiu al meu iubea laptele matern și nici măcar nu era pregătit pentru terci când avea 4 sau 5 luni (așa puteți testa dieta suplimentară). Abia când avea exact 6 luni a reușit să înghită bine terciul - deși a fost interesat în prealabil și a supt cruste de pâine. De fapt, am început cu terciul pentru că îi plăcea să fie acolo când mâncam (și fratele mai mare era încă un bun mâncător), astfel încât, când avea 5 luni, a vrut să suge un aluat de pizza sau să încerce un pop corn. Luni mai târziu a obținut primul piure de legume adevărat, dar încă nu-i plăcea prea mult. Așa că am mai așteptat câteva săptămâni. Din moment ce a vrut atât de mult să mănânce singur, BLW (Baby Led Weaning) a fost o opțiune pentru mine și de atunci facem un mix.

Am introdus apoi produse lactate (iaurt) la sfârșitul celei de-a 7-a luni.

Cu cel de-al doilea copil am fost mult mai relaxați, l-am luat așa cum a venit, am amestecat BLW cu terci - a determinat copilul.

Rutina zilnică pentru al 2-lea copil (6 luni):

între 5h și 7h lapte matern
9h lapte matern
12h piure de legume cu cartofi și/sau cereale
15h lapte matern
18:00 terci de fructe-cereale de la sfârșitul lunii a 7-a, uneori cu puțin terci de legume, avocado și întotdeauna unt de migdale, tahini sau unt de caju (puteți citi aici de ce sunt bune). De la sfârșitul celei de-a 7-a luni a existat, de asemenea, puțin lapte integral sau iaurt natural în terci.
23h lapte matern
3 ore de lapte matern

Notă: Deoarece am o dietă vegetariană pentru copiii mei, carnea lipsește din meniul meu. Înlocuiesc gălbenușurile de ou și untul de migdale, legumele bogate în fier și legumele bogate în proteine. Produsele lactate se adaugă începând cu luna a 7-a.