Alimentație sănătoasă - fără legume »Forum - vârf de îmbrăcăminte
Știu, de fapt este aproape deloc sănătos să mănânci dacă nu îți plac legumele, dar am vrut totuși să te întreb dacă ai vreo idee ce ai putea mânca sănătos fără legume gătite (mănânc nefierte) .
Fructe? sau este prea "legat de legume"?
nu, îmi place să mănânc asta, dar nici nu pot mânca fructe de 3 ori pe zi
Dar legumele nefierte oricum sunt mai bune! Cu cât se procesează mai puțin, cu atât se pierd mai puțini nutrienți.
Carne de curcan. Ou. Brânză Harzer. Cremă de brânză boabe. Iaurt natural. Porridge. Salate colorate de tot felul. Ton. Leguminoase (linte etc.). Nuci. Produse din cereale integrale. orez. .
Eu însumi mănânc în principal alimente neprelucrate, i. H. o mulțime de legume crude, fulgi de ovăz, fructe, produse lactate.
Îți plac legumele fierte în legătură cu carnea, laptele de cocos; deci z. B. într-un curry sau nu-ți place deloc?
Salată de cuscus
Cu legume proaspete
Cel puțin lăsați totul în afară de gluten. spune pâine, chifle etc.
Ceea ce nu-mi place este consistența a ceea ce este gătit
Curățat sau brut nu este o problemă
Burger de casă cu file de piept de pui prăjit, salată, roșii, brânză de oaie și un delicios sos de muștar de miere. Întregul lucru funcționează și ca o folie cu benzi de pui.
Pește cu sos de mărar, salată de castraveți și orez.
Fără legume? Există atât de multe soiuri.
Știu că este ciudat
da, gluten, noua moarte în rate.
Dacă nu te deranjează să-l piure, atunci poți oricând, de exemplu, Faceți paste cu un sos și puneți puțin piure de legume sub el.
Și poate că îți plac câteva lucruri până la urmă, dacă sunt aburite foarte scurt și sunt încă destul de clare pe farfurie. Iubesc de ex. Broccoli, dar mama o gătește întotdeauna astfel încât aproape să se destrame. Apoi iau întotdeauna doar o mini porție.
Totul despre alimentele crude:>
Încă faci bine să sfătuiești o persoană sănătoasă care nu pare să aibă boală celiacă să mănânce gluten?! Nu poți fi atât de prost încât să crezi că glutenul dăunează unui organism sănătos.
Cred că înseamnă carbohidrați. Glutenul este rău doar dacă aveți o intoleranță. Altfel se întâmplă garnix XD
Poate atunci nu ar trebui să-l fierbiți până la moarte, ci să-l aburiți sau să-l prăjiți. Legumele au, de asemenea, o consistență diferită, în funcție de modul în care sunt preparate. În plus, există într-adevăr o mulțime de alegeri care au și consistențe diferite.
Puteți face, de asemenea, o garnitură frumoasă din legume nefierte.
Radeți dovleceii mărunt și marinati.
Roșii într-un gazpacho, o salsa picantă sau umplute cu brânză de oaie, mozzarella, măsline și busuioc.
O legumă făcută din ardei murați.
Morcovi și castraveți cu baie.
Etcpp