Alimentație sănătoasă - numeroase publicații oferă informații - Pro care - rețea de auto-ajutor

Forum Werner Schell

  • Subiecte fără răspuns
  • Subiecte active
  • căutare
  • Echipa

Alimentație sănătoasă - numeroase publicații oferă informații

Moderator: Werner Schell

Alimentație sănătoasă - numeroase publicații oferă informații

Contribuție de către Werner Schell »04/07/2020, 17:00

Alimentație sănătoasă - numeroase publicații oferă informații

numeroase

Sursă: viewtopic.php? F = 6 & t = 23087

În primul rând: „Prevenirea este mai bună decât vindecarea” - Prin urmare, are sens să acordăm o atenție sporită prevenirii și promovării sănătății. Mai presus de toate, bolile cardiovasculare, cancerul și demența pot fi evitate prin inițierea unui stil de viață sănătos (corect - mediteranean - dietă, exerciții fizice și somn adecvat, abținerea de la fumat, consum moderat de alcool, evitarea stresului negativ, activități intelectuale, menținerea contactelor sociale etc.) ) evită în mare măsură. Orice tulburări de sănătate care apar (de exemplu, obezitate, niveluri ridicate de colesterol, hipertensiune arterială, diabet) pot fi influențate pozitiv de un stil de viață sănătos. Râsul are, de asemenea, efecte pozitive asupra sănătății, crește energia vieții și capacitatea de a fi fericit și de a avea o viziune pozitivă asupra lucrurilor stresante. Râsul poate fi, prin urmare, un antidepresiv, calmant al durerii, relaxare și antrenament respirator și stimulant imunitar în același timp - și toate acestea, fără efecte secundare! Râsul este, de asemenea, contagios.

Rămâi sănătos ... -> Un film (2:20 min.) Oferă informații> http://www.3sat.de/mediathek/?mode=play&obj=50595 - Sportul și nutriția previn atacurile de cord. Factorii de risc sunt fumatul, sedentarismul, stresul, obezitatea și hipertensiunea arterială.
Traieste sanatos mult timp! - Contribuție (04.40 min.) De Quarks & Co. - WDR - Autor Tilman Wolff. Cât de vechi depindem în parte de genele noastre. Dar ce poți face singur? Quarks introduce cele cinci premii principale pentru o viață lungă.
https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. n-100.html

"Bolile cronice, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, diabetul sau bolile de inimă sunt în creștere dramatică. Unul dintre principalele motive pentru aceasta constă în dieta noastră - mai ales când vine vorba de zahăr. Trebuie să acționăm în cele din urmă în Germania. Angajamentele proprii ale industriei alimentare nu duc la nimic. Alte țări ale UE sunt deja aici clar mai departe: Multe țări au introdus semaforul alimentar ușor de înțeles, altele testează o taxă, de exemplu, pe băuturi extrem de zaharoase.
Avem nevoie de un concept general care să permită și să promoveze un stil de viață sănătos: cu taxă pe zahăr, etichetare a produselor alimentare ușor de înțeles și abordări diverse de promovare a sănătății în centrele de zi, în școli, în companii - în mediul nostru de zi cu zi. "
Prof. Dr. Ilona Kickbusch, Director Programul de Sănătate la Institutul Absolvent de Studii Internaționale și Dezvoltare din Geneva și consilier al Organizației Mondiale a Sănătății
Sursa: Citate din Raportul de sănătate AOK 2019 -> viewtopic.php? F = 4 & t = 23104

"Unele boli sunt incurabile, dar cu un stil de viață adecvat speciei este posibil să le împiedici să se dezvolte deloc. Și chiar dacă cineva este deja bolnav, o schimbare țintită a dietei poate atinge valori mult mai bune, poate atenua simptomele și poate câștiga noi poftă de viață".
Dr. Matthias Riedl în „Nutriție adecvată - vindecarea afecțiunilor care lasă medicii în pierdere” (GU, 2019).

Devine din ce in ce mai clar ca o schimbare a stilului de viata poate trata sau chiar vindeca diabetul zaharat de tip 2.
Dr. Matthias Riedl în „Cum mănânc cu diabet” (Centrul de consiliere pentru consumatori NRW, 2019).


„Mâncarea voastră ar trebui să vă fie remedii, iar remediile voastre să fie hrana voastră”
Hipocrate din Kos (460-370 î.Hr.)


Piramida alimentară tridimensională DGE

Publicații actuale și recomandate privind alimentația sănătoasă (selecție):


.
=== Sfaturi de lectură >>> viewforum.php? F = 6 - Un stil de viață sănătos se bazează în esență pe o nutriție adecvată și exerciții fizice suficiente (grupul de îngrijire Neuss din 22 noiembrie 2017 informat> viewtopic.php? F = 4 & t = 22391 & p = 101680).
.
A mânca sănătos - este posibil? - Quarks - Televiziune WDR - difuzare video> https://www1.wdr.de/mediathek/video/sen. --100.html

Mănâncă-te sănătos - Prelegere Prof. Dr. Karin Michels despre alimentația sănătoasă (videoclip complet, aproximativ 55 min.)> Https://www.youtube.com/watch?v=K1KELv3. ture = share


++++

Nutrition Docs oferă, de asemenea, informații detaliate despre nutriție, cu o varietate de rețete!
>>> https://www.ndr.de/fernsehen/sendung/. index.html

+++
Bazele „NEURO-Plan” (sfatul cărții „Soluția Alzheimer” vezi mai sus):