Alimentație sănătoasă pentru sportivi - Forumul de judo

Contribuție de către creştin »12.11.2005, 22:37

pentru

Cât de importantă este o dietă sănătoasă pentru tine (ca sportiv)? Acordați o atenție deosebită unei diete echilibrate sau este relativ „indiferent” față de ceea ce mâncați?

Cunoașteți pagini de informații bune despre subiectul alimentației sănătoase?
Mâncat sănătos

Contribuție de către Morfeu »11 decembrie 2005, 22:56

Hmmm. Nu m-am gândit niciodată cu adevărat la asta până acum. totuși, mă asigur că dieta mea este mai mult sau mai puțin echilibrată. Asta înseamnă cu siguranță nu numai mâncarea rapidă (deși asta susțin unii studenți cu propriul stand), ci și faptul că salata și fructele nu sunt neglijate.
Cu toate acestea, uneori îmi place să mănânc o pizza gata preparată sau ceva similar.

Și până acum nu am avut niciodată experiențe proaste cu asta, dar cu siguranță nici nu sunt un atlet de top.
Cred că depinde și de ce scopuri îți faci judo. De exemplu, o fac doar pentru distracție și nu pentru a deveni campion olimpic. cu acesta din urmă, nu puteți evita schimbarea dietei.

Contribuție de către tD »11 decembrie 2005, 22:57

Uită-te la tine, hacker: o creatură jalnică de carne și oase, gâfâind și transpirând în timp ce alergi prin coridoarele mele. Cum poți provoca o mașină perfectă, nemuritoare?

Contribuție de către Miller »12/12/2005, ora 9:28

Contribuție de către Ronin »12/12/2005, 10:56

Încerc mereu să nu mănânc doar kebab, mai ales acum.

Altfel mănânc mult și foarte mult și nu-mi pasă dacă este sănătos sau nu.

Contribuție de către Bibi »12/12/2005, 12:28

Contribuție de către Judo »12/12/2005, 14:17

Contribuție de către Rapid »12/12/2005, 17:13

Contribuție de către buze »12/12/2005, 17:37

Contribuție de către tD »12/12/2005, 17:53

Uită-te la tine, hacker: o creatură jalnică de carne și oase, gâfâind și transpirând în timp ce alergi prin coridoarele mele. Cum poți provoca o mașină perfectă, nemuritoare?

Contribuție de către Fettzi »12/12/2005, 20:09

Contribuție de către The_Rod »12/12/2005, 20:43

Club: GS Wesel
Universitatea Sportivă Mannheim

Contribuție de către Grimasă »13.12.2005, 13:32

Contribuție de către Judo »14.12.2005, 15:59

Contribuție de către remy-otoshi »16 decembrie 2005, ora 9:00

Avem întotdeauna o gamă întreagă de lucruri pe masa de prânz: patru copii care se „strecoară” unii pe alții reprezintă o adevărată provocare .
"Este ceva verde, bah, probabil că este sănătos !"

Și eu însumi sunt foarte fericit că au trecut zilele de „creștere în greutate” (chiar dacă a fost doar un kilogram ...). Mai ales pentru că am cântărit mereu un kilogram mai mult când m-am uitat doar la un baton de ciocolată. - chiar urât!

Contribuție de către Afront »05/08/2006, 10:32

când mi-e foame mănânc ceva .

de asemenea cartofi prajiti .

Contribuție de către Splitter »8 mai 2006, 15:46

Contribuție de către pitic judo »8 mai 2006, 18:02

Contribuție de către Bibi »05/09/2006, ora 11:04

pe doar 2 mere nu vei găsi asta puțin?

mic sfat de la mine pentru a slăbi pe termen lung.
Ar trebui să consumați aproximativ 1200 de calorii pe zi. Puteți face și sport, dar asta nu ar trebui să fie problema dvs.
Este important să oferiți organismului suficientă hrană, altfel corpul dvs. va trece la arzătorul din spate. Adică. substanțele nutritive sunt necesare în primul rând pentru furnizarea de organe interne și nu mai rămâne mult pentru mușchi. Rezultatul întregului lucru este atunci că te simți slab.
Și numai atunci când mușchii sunt alimentați în mod adecvat cu substanțe nutritive, îi puteți încărca bine și puteți acumula mai mulți mușchi, care, desigur, pot arde grăsimi.

Amintiți-vă întotdeauna să nu mâncați prea puțin, dar nici prea mult.

Am slăbit aproximativ 10 kg după acest model acum 2 ani.

Contribuție de către pitic judo »05/09/2006, 12:18 pm

Da, știu deja cum ar trebui să mă hrănesc. Am studiat nutriția la școală.
Și mai știu că 2 mere sunt puțin scurte, dar nu mă simt obosit așa. Acesta este lucrul amuzant și nici nu-mi este foame niciodată.

  • Totul despre judo
  • ↳ Totul despre judo
  • ↳ --- Termeni și traducerea și explicația acestora
  • ↳ --- Istoria judo-ului
  • ↳ --- tehnologie
  • ↳ --- autoapărare
  • ↳ --- examen Kyu & Dan
  • ↳ --- Kata
  • ↳ Kata cu accent pe Randori
  • ↳ Kata cu accent pe autoapărare
  • ↳ Kata cu accent pe antrenamentul fizic
  • ↳ Kata cu accent pe teorie
  • ↳ Subiecte Kata generale
  • ↳ --- Competiție, organizare a concursului etc. -reglementa
  • ↳ --- Munca în club, asociații, organizații
  • ↳ --- Proiectare antrenament
  • ↳ --- Judo pentru persoanele cu dizabilități
  • ↳ --- medicină și sănătate
  • ↳ --- Revenitori/nou-veniți
  • Jocuri
  • ↳ jocuri cu minge
  • ↳ jocuri de alergat
  • ↳ jocuri partenere
  • ↳ jocuri de echipă
  • ↳ jocuri de luptă
  • Forum media
  • ↳ cărți
  • ↳ DVD-uri
  • ↳ Arhivă video
  • ↳ Poze și judo la televizor
  • ↳ Colecție de link-uri
  • Licitații și rezultate actuale
  • ↳ Rapoarte, rezultate și realizări
  • ↳ licitații
  • ↳ Căutați și găsiți
  • General
  • ↳ Colț de chat
  • ↳ Anunțuri și știri
  • Raportați întâlnirile forumului
  • ↳ Planificarea întâlnirilor forumului
  • Piata de desfacere
  • ↳ Cumpărare și vânzare de articole judo
  • ↳ Oferte comerciale și discuții despre articole de judo
  • Indexul consiliului
  • Toate orele sunt UTC + 01: 00
  • Ștergeți toate cookie-urile
  • Protejarea datelor
  • imprima