Alimente bune și rele!
Există alimente mai puțin hrănitoare și mai dăunătoare decât altele, dar nu sunt dăunătoare dacă mănânci foarte bine de cele mai multe ori. De aceea vorbim despre obiceiuri proaste!
Există alimente care sunt mai puțin hrănitoare și mai dăunătoare decât altele, dar nu sunt dăunătoare dacă mănânci foarte bine de cele mai multe ori. Din acest motiv, uneori spunem că nu există alimente proaste.
Nu există alimente proaste
Ai auzit vreodată pe cineva strigând: nu mănâncă asta, este rău pentru sănătatea ta! Cu siguranţă. Știați că clasificarea alimentelor nu este atât de ușoară? De fapt, unele alimente sunt mai puțin hrănitoare și mai dăunătoare decât altele, dar nu sunt dăunătoare dacă mănânci foarte bine de cele mai multe ori. Din acest motiv spunem uneori că nu există alimente proaste. Implicând că mâncăm alimente sănătoase de cele mai multe ori.
Ouă și fructe de mare
De fapt, unele alimente au o reputație proastă și totuși sunt foarte bune pentru sănătatea ta. Să vorbim despre ouă care au fost depozitate de câțiva ani din cauza conținutului ridicat de colesterol! Cu toate acestea, s-a descoperit că, în principal, grăsimile saturate sunt responsabile pentru creșterea colesterolului din sânge, mai degrabă decât pentru colesterolul din dietă. Din același motiv, creveții și alți crustacei au, de asemenea, o reputație proastă la pacienții cu inimă. Fructele de mare consumate o dată sau de două ori pe lună nu sunt o alegere periculoasă pentru sănătatea ta. Sau nu există abuz, nu există nicio problemă!
Nuci și pizza
Nucile, bogate în grăsimi, oferă, de asemenea, o mulțime de calorii și acest lucru le plasează în doc. Cu toate acestea, grăsimile conținute în nuci sunt de tip monoinsaturat, ceea ce le conferă proprietăți de scădere a colesterolului. Acestea trebuie încorporate în cantități mici, dar în mod regulat, pentru a beneficia și de conținutul lor esențial de grăsimi, necesar pentru buna funcționare a corpului.
Și celebra pizza? Carnea și brânza obișnuite din pizza sunt toppingurile care măresc aportul de calorii și grăsimi ale acestui aliment. Optând pentru cea vegetariană, cea hawaiană (șuncă și ananas) sau cea de pui, este posibil să considerăm acest aliment ca o alegere sănătoasă. De ce nu o serviți cu o salată verde mare, care va reduce numărul de sfaturi și, prin urmare, cantitatea de grăsime? Aveți grijă cu vinaigreta!