Alimente canadiene dietetice fără carbohidrați; Alimentație sănătoasă cu proteine ​​fără grăsimi

Cu o multitudine de informații disponibile pe internet, există posibilități infinite pentru cei interesați de diferite diete. O astfel de dietă este ceea ce este cunoscut sub numele de dieta canadiană. În această țară este adesea mai bine cunoscută sub numele de dieta de 15 zile, deoarece conceptul celor trei faze se extinde pe această perioadă. În plus, termenul este adesea confundat cu traducerea în limba engleză utilizată pentru a se referi la organizația oficială canadiană pentru cercetarea diabetului.

Cunoscuta dietă canadiană se caracterizează astfel printr-un concept strict care rezultă din trei faze diferite ale diferitelor forme de nutriție. În prima fază, care se întinde pe cinci zile, planul este utilizat pentru detoxifierea și stimularea metabolismului. În plus, se consumă în principal piureuri și alte feluri de mâncare. Pentru o aprovizionare echilibrată de nutrienți și pentru o varietate personală, ingredientele ar trebui să fie variate. Rețetele constau din fructe, legume și o varietate de fibre. Băuturile în piure înlocuiesc mesele principale și sunt completate de legume crude.

Din ziua șase până în zece, se aplică arderea efectivă a grăsimilor. Pentru a schimba metabolismul înapoi la alimente „solide”, o masă principală completă este din nou consumată la prânz. Acordați atenție cărnii slabe și legumelor ușor digerabile. Smoothies continuă să fie beat dimineața și seara. În cele din urmă, zilele unsprezece până la cincisprezece sunt folosite pentru a stabiliza metabolismul. Doar micul dejun este înlocuit de un smoothie. La prânz și seara, carbohidrații sunt permiși doar ca o garnitură mică, alături de legume și carne ușoară. Succesul dietei canadiene după cele cincisprezece zile rezultă din trei mese obișnuite, suplimentate ocazional cu un smoothie.

---