Alimente cu aspect sănătos; acoperă-le!
Peste câteva zile, va fi timpul să vă îmbrăcați un costum de baie și să vă distrați bine la plajă sau lângă piscină. Evident, este de așteptat o protecție solară adecvată. Pentru cei care ar dori să meargă mai departe, este posibil să își pregătească pielea pentru soare datorită mâncării lor. Cum? 'Sau' Ce? Datorită alimentelor cu aspect sănătos. Pentru a afla mai multe despre substanțele nutritive pe care să le alegeți pentru a vă ajuta pielea să răspundă mai bine la razele soarelui, iată câteva sfaturi !
Da, poate părea surprinzător și simplist, dar pentru a arăta bine, nu puteți ignora apa. Aceasta hidratează pielea din interior și garantează flexibilitate și catifelare. Chiar și pielea deshidratată frumos bronzată nu arată bine. Trage și decojeste până când culoarea aurie a verii dispare. Consumul de apă cu înghițituri mici, în mod regulat pe tot parcursul zilei, este primul reflex care trebuie să aibă un ten destul.
Provitamina A
Numită și beta-caroten, provitamina A este vitamina pentru o strălucire sănătoasă, prin excelență. Permite pielii să-și dezvăluie strălucirea, să fie mai colorată și să se pregătească pentru expunerea la soare. De asemenea, se bazează pe betacaroten că sunt pregătite numeroasele suplimente alimentare „pre-expunere”.
Aveți grijă, consumați în doze mari, această provitamină A poate avea tendința de a da un ten portocaliu. Se găsește în morcovi, roșii, dovleac, caise, pepene galben, dar și în legume verzi precum broccoli, păpădie, salată și spanac.