Alimente cu conținut scăzut de fructoză; Alimente fără fructoză
A trăi cu intoleranță la fructoză sau malabsorbție poate fi dificil - chiar dacă știi măcar unde ești după diagnostic. Fructoza simplă din zahăr se găsește în multe produse fabricate industrial, inclusiv în alimentele ușoare sau cu conținut scăzut de calorii. Din păcate, conținutul de fructoză este deosebit de ridicat în produsele cu conținut scăzut de zahăr, deoarece proporția de fructoză a fost crescută în favoarea unei indicații cu greutate redusă pentru zahărul total, deoarece are o putere de îndulcire semnificativ mai mare decât zahărul normal de uz casnic. Pentru o dietă sănătoasă și echilibrată, alimentele cu conținut scăzut de fructoză sunt cea mai bună alegere. Cu toate acestea, poate fi obositor să găsești alimente fără fructoză, fără o pierdere a gustului și, prin urmare, de o calitate inferioară. Pentru a pune capăt acestei situații, noi de la Tom & Krissi am luat în mâinile noastre să oferim celor afectați de intoleranță la fructoză prin alimentele cu conținut scăzut de fructoză din fabrica noastră o alternativă mai bună, care nu compromite gustul și sănătatea.
Bucurați-vă de mâncăruri delicioase fără probleme: în gama Tom & Krissi veți găsi o selecție largă de alimente cu conținut scăzut de fructoză și fără fructoză, care pur și simplu au un gust foarte bun.!
Alimente cu conținut scăzut de fructoză - ar trebui să fiți atenți la acest lucru dacă ați identificat o intoleranță la fructoză
Pentru a trăi cât mai lipsit de simptome atunci când este diagnosticată o intoleranță la fructoză, este necesară o dietă conștientă. Acest lucru necesită o privire critică asupra meniului - nu numai procesate industrial, ci și multe alimente naturale conțin o proporție mare de fructoză.
Problemele pot apărea la consumul de alimente precum struguri, pere sau produse realizate din acestea. Pe de altă parte, există și numeroase alimente cu conținut scăzut de fructoză sau fără fructoză din natură pe care le puteți include cu ușurință în meniul dvs.
Alimente cu conținut scăzut de fructoză/fără fructoză din natură
- Carne de peste
- Ouă
- Produse lactate (neprelucrate)
- Paste/orez/cereale
- Leguminoase/nuci
- Pseudo-boabe (quinoa, amarant etc.)
- Grăsimi/uleiuri vegetale
- Ierburi/condimente (busuioc, patrunjel)
Consumul exclusiv de alimente fără fructoză este aproape imposibil - deci asigurați-vă că aveți un echilibru bun. Vă vom arăta câteva sfaturi despre cum să încorporați alimentele cu conținut scăzut de fructoză în planul dvs. de masă:
- Acordați atenție vitaminelor
Dacă urmați o dietă săracă în fructoză, trebuie să acordați o atenție deosebită aprovizionării organismului cu un număr suficient de vitamine și substanțe nutritive. Alimentele cu conținut scăzut de fructoză, cum ar fi morcovii, cartofii, caisele sau mandarinele și lămâile sunt potrivite pentru acest lucru.
- Distribuiți mesele
Pregătirea mai multor mese mai mici este de două ori mai utilă: pe de o parte, este o modalitate simplă de a evita pofta, pe de altă parte, puteți adăuga varietate în meniul dvs. și puteți combina alimente cu conținut scăzut de fructoză, precum și alimente fără fructoză cu alimente care conțin fructoză într-o varietate de moduri.
- Pregătire blândă
Prepararea alimentelor cu conținut scăzut de fructoză joacă un rol important, mai ales când vine vorba de nutrienți. De regulă, cu cât preparați masa mai blândă, cu atât mai mulți nutrienți sunt reținuți și cu atât mâncarea este mai completă.
- Aveți grijă la ingrediente
Acordați atenție raportului glucoză-fructoză al tuturor alimentelor. Cu cât există mai multă glucoză în raport cu fructoza, cu atât este mai ușor pentru fructoză să fie absorbită în intestin. De asemenea, evitați anumiți înlocuitori ai zahărului, cum ar fi sorbitolul sau xilitolul.
Alimentele cu conținut scăzut de fructoză de la Tom & Krissi - alimentele potrivite pentru dieta ta
Multe alimente fără fructoză au dezavantajul că gustul bun cade de-a lungul drumului. Mâncarea este fie foarte blândă, fie extrem de dulce, astfel încât îi lipsește orice finețe în gust. Dar alimentele cu conținut scăzut de fructoză sau complet fără fructoză pot avea, de asemenea, un gust delicios - dacă, la fel ca la noi, se folosește multă pasiune, inventivitate și măiestrie reală. La Tom & Krissi’s, avem propriile noastre standarde de calitate pentru produsele noastre. Nimeni care a fost diagnosticat cu intoleranță la fructoză nu ar trebui să fie lipsit de plăcerea de a mânca cu alimente cu gust scăzut, fără fructoză. Pentru a realiza acest lucru, investim mult timp în concepția produselor noastre și procesăm toate ideile de rețete până când gustul este perfect. Vrem să ne asigurăm că vă putem oferi doar alimente de înaltă calitate și gustoase, cu conținut scăzut de fructoză.
Alimente cu conținut scăzut de fructoză - de la fabrica noastră direct pe farfurie
Produsele din gama magazinului nostru sunt sărace în fructoză, dar bogate în gust. Dar avem, de asemenea, alimente fără fructoză în gama noastră. Prin simpla schimbare a alimentelor discutabile cu alimente cu conținut scăzut de fructoză sau fără fructoză de la compania noastră, veți obține o alternativă reală cu gust complet și fără pierderea plăcerii. Aruncați o privire la ceea ce oferim pentru meniul dvs.:
Condimentează-ți viața și farfuria - poți rafina fiecare fel de mâncare cu sosurile noastre cu conținut scăzut de fructoză. Obțineți un gust maxim și digestibilitate. De exemplu, vă puteți bucura de ketchup cu roșii fructate fără să vă faceți griji cu privire la conținutul de fructoză și sănătatea. Suntem deosebit de mândri de CurryKetchup, care impresionează prin caracterul său real.
Nu vrei să renunți la aroma unui dulce bun? Cauti o crema de ciocolata fina fara adaos de indulcitori sau zahar granulat? Alimentele cu conținut scăzut de fructoză pentru micul dejun sau prepararea deserturilor se găsesc în gama noastră într-o varietate de arome.
Indiferent dacă este bombon sau ciocolată - zahărul rafinat din produse face dificilă gustarea persoanelor cu intoleranță la fructoză. În magazinul nostru, pe de altă parte, veți găsi dulciuri fără fructoză, adică alimente complet fără fructoză bazate pe dulceață naturală pentru momente reale de plăcere. Fie singur sau împreună cu prietenii, delicatese noastre vă invită să savurați o gustare fără griji.
- Tort + fursecuri
Fie pentru o vizită cu intoleranță la fructoză, fie pentru o gustare mică între ele - puteți cumpăra alimente cu conținut scăzut de fructoză și fără fructoză la noi, care reduc o cifră bună în ceea ce privește gustul în fiecare situație. De exemplu, oferim biscuiți, prăjituri și prăjituri în versiuni complet fără fructoză și fără lactoză. Atât fursecurile, cât și prăjiturile sunt, de asemenea, o gustare delicioasă (pauză) pentru deplasare. Fie că este la școală, la universitate sau la locul de muncă, este nevoie doar de o lingură și gustarea este gata. Nu chiar acolo? Pur și simplu opriți-l din nou și mâncați mai târziu - fără mizerie sau firimituri.
Bucurați-vă de alimente cu conținut scăzut de fructoză din gama noastră, fără griji, răsfoiți selecția noastră largă de alimente fără fructoză sau preparați-vă propriile delicatese cu conținut scăzut de fructoză - în secțiunea noastră de rețete veți găsi sugestii pentru preparate delicioase fără fructoză. Descoperiți în mod regulat noutăți în magazinul nostru. De asemenea, vă puteți abona la newsletter-ul nostru și puteți primi informații despre noile produse din gama noastră!