Alimente de evitat dacă aveți un stomac sensibil
5 alimente de evitat dacă aveți un stomac sensibil
16 martie 2018 - 15:40
Alimente incompatibile?
Durerile abdominale, greața și diareea sunt incomode și oricine nu suferă prea des de ele ar trebui să se considere norocos. Cu toate acestea, a merge la medic nu aduce întotdeauna claritatea dorită și, mai presus de toate, remediu. Deci, ce poți face practic pentru a economisi un stomac sensibil?
Mai bine să faci fără
Dacă aveți un tract gastrointestinal sensibil, ar trebui să aveți grijă să consumați alimente ușor de digerat. Am creat împreună cinci alimente pe care NU ar trebui să le consumați dacă aveți un stomac sensibil.
Aveți grijă când gătiți!
Dacă îți place să gătești singur, ar trebui să te asiguri că nu-ți prăjești mâncarea prea grasă sau chiar nu o prăjești. Deoarece stomacul poate digera grăsimile doar slab și reacționează iritabil. Ca rezultat, se produce mai mult acid și mușchii crampe. Acest lucru se observă sub forma Crampe abdominale, Greață și balonare.
Alimente flatulente
Alimentele precum leguminoasele uscate, anumite tipuri de varză, dar și legumele precum ceapa, prazul, ardeiul și varza pot provoca un stomac umflat. Sunt greu de digerat pentru stomac și fac unul rău mișcarea intestinului.
Nu prea picant
Mâncarea prea fierbinte sau prea dulce irită stomacul. Ar trebui să aveți grijă să utilizați doar condimente ușoare pentru a preveni acest lucru. Pudra de curry, muștarul, hreanul și usturoiul sunt, de asemenea, greu de digerat. Încercați să utilizați aceste ingrediente cât mai puțin posibil sau, cel mai bine, evitați-le în totalitate.
Stai departe de dulciuri!
Chiar dacă este dificil: Din păcate, dulciurile sunt mai puțin digerabile pentru digestia noastră, deoarece conțin mult zahăr și grăsimi. Băuturile răcoritoare precum sifonul și cola aparțin și dulciurilor. Prin urmare, trebuie să evitați orice conține mult zahăr.
Alcoolul și nicotina sunt tabu
Alcoolul și nicotina nu sunt doar nesănătoase pentru organism, ci și agravează stomacul. Fumatul favorizează producția de acid gastric și acest lucru poate duce la supraacidificarea stomacului. Băuturile alcoolice rezistente irită, de asemenea, mucoasa gastrică și pot continua să ducă la inflamație.
În cazul în care nu veți fi scutit de consecințele stomacului sensibil, există și unele recomandate Remedii naturale împotriva diareei.
Video: Cele mai bune 5 remedii casnice pentru crampele de stomac
Când stomacul crampe, mușchii organelor noastre digestive se contractă, ceea ce duce la tragere dureroasă și ciupire în abdomen. Puteți afla în videoclip care remedii casnice pot oferi scutire de crampele stomacale.
În lista noastră de redare video veți găsi articole mai interesante și mai interesante pe teme de sănătate, bunăstare, scădere în greutate și fitness. Distrează-te făcând clic!