Alimente de preferat în timpul unei cure de detoxifiere
Pește slab, legume, ceaiuri de plante: iată ce ar trebui să strecori în coșul de cumpărături pentru o curățare a corpului.
De către redacție
Publicat la 05/12/2016 la 11:00, actualizat la 15/09/2020 la 07:43
Pentru a preveni mesele de sărbătoare la sfârșitul lunii decembrie sau pentru că weekendul tău a fost plin de exces, ai decis să începi cura tradițională de detoxifiere. Respectiva vindecare face posibilă scăderea organismului de toxinele acumulate și punerea sistemului digestiv în repaus. Este încă necesar să respectați regulile bune ale curei și să cunoașteți alimentele pe care să le favorizați. urmați liderul.
Fructe si legume
Sunt esențiale atât în timpul unei diete, cât și la o simplă detoxifiere, fructele și legumele oferă vitamine esențiale pentru bunăstarea noastră și sunt bogate în fibre și antioxidanți. Printre cele mai eficiente, desigur, se numără anghinarea - indicată în cazurile de arsuri la stomac și care stimulează secreția de bilă de către ficat - ridichea neagră, dar și toate cruciferele precum varza precum varza și broccoli. În ceea ce privește fructele, observăm o preferință clară pentru grapefruit, bogat în vitamina C, dar și pentru fructele roșii, afinele sau zmeura din plumb. Sucurile de fructe și legume făcute cu un extractor de suc sunt, de asemenea, foarte recomandate. Lichide și fără fibre, nu necesită prea multă muncă pentru sistemul digestiv. Optează pentru legume diuretice precum ridichea, pentru a curăța corpul de toxine.