Alimente fierte și grase prăjite și pâine - FIT FOR FUN

Cartofi prăjiți crocanți, bucăți de pui crocante: la ce să fii atent pentru a împiedica aceste bunătăți să devină o capcană pentru grăsimi.

pâine

Prăjit

Bine servit este oricui căruia îi plac cel mai bine cartofii prăjiți; pur și simplu absorb mai puține grăsimi (aproximativ 13 grame pe porție medie) decât cartofii prăjiți subțiri (până la 17 grame pe porție medie). Stai departe de cartofii prăjiți - nu au fost prăjiți suficient de fierbinți și, prin urmare, sunt în primul rând unsori și, în al doilea rând, inestetici. Sfat: Cartofii la cuptor cu smântână (acordați atenție cantității!) Sau „Panele de cartofi” (pene de cartofi condimentate, coapte) sunt o alternativă bună.

Pâine

S-ar putea numi, de asemenea, „un sistem de liposucție”. Din păcate, nu se poate face mare lucru în acest sens. Cu toate acestea, vă puteți asigura că bucățile de carne nu ies din vasul de încălzire, ci ajung pe farfurie proaspete și prăjite la cald. Și: mai bine un șnițel mare cu pâine decât multe pepite mici. Sfat: Optează pentru carnea pură - poate la grătar.

Teoria mulțimilor

Marele nu este frumos. Spuneți nu tendinței de supradimensionare din SUA și coaceți mai degrabă rulouri mici - care economisesc o mulțime de grăsimi și calorii.