Alimente pentru drumeții ușoare Wiki și TU (Subiecte unice) Forumul pentru drumeții ușoare sau

Nu sunteți identificat.

Anunț

# 1 09-05-2006 13:04:03

Mâncare pentru drumeții ușoare

Tocmai am postat o „foaie de sfaturi” pe „mâncare ușoară pentru drumeții ușoare” pe wiki.

Vă rugăm să faceți comentariile și corecturile.

PS. Artiguel, am văzut după ce am scris articolul că ai făcut câteva propuneri interesante pentru mâncare. Nu ezitați să completați, în special cu ceea ce ați scris în ultima dvs. postare pe tema „mâncați fără aragaz sau castron”. Amistats

Ultima modificare făcută de Squatt (05-05-2006 13:08:03)

Uneori cred că cel mai sigur semn că viața inteligentă există în altă parte a universului este că niciuna dintre acestea nu a încercat să ne contacteze (Calvin. Cu Hobbes)

# 2 09-05-2006 15:58:14

Re: Alimente pentru drumeții ușoare

Tocmai am postat o „foaie de sfaturi” pe „mâncare ușoară pentru drumeții ușoare” pe wiki.

https://www.randonner-leger.org/wiki/do… nner_leger

Vă rugăm să faceți comentariile și corecturile.

Descoper cum funcționează wiki. Pentru mine este încă un pic misterios. Cred că am reușit să pun un adaos pe sare (un praf de sare de trei ori pe zi în plus față de mese = niciodată crampe).
Nici eu nu sunt nutriționist. Mă bazez pe lectură și pe experiența mea. Acestea fiind spuse, sunt de acord cu ansamblul.

„Lapte praf praf” este o mare descoperire. O voi încerca la următoarea mea excursie.

Apreciez cu adevărat distincția implicită pe care o faceți în concluzie între abordarea „MUL” și abordarea „Supraviețuire”. (Unul nu lasă nicio urmă, în timp ce celălalt.)

Sunt în favoarea separării acestor două teme: tema nutriției pentru drumeții și tema „meselor fără aragaz sau feluri de mâncare”.
Într-adevăr, opțiunea „mese fără aragaz sau feluri de mâncare” este încă o alegere printre altele în cadrul gândului MUL. Ar fi dogmatic să reducem subiectul nutriției MUL la mese reci. Așadar, faceți bine să oferiți în listă atât mese cu, cât și mese fără aragaz .
Totuși, aș vrea să postez un wiki separat pe tema meselor fără aragaz sau vase, cu argumente + liste, dacă moderatorii sunt de acord (?) (Și dacă pot înțelege ceva despre funcționarea wiki).

În ceea ce privește o fișă de consiliere independentă despre nutriție, se răspunde că există sute de pagini web pe acest subiect. Dar, cu internetul, și mai ales pentru un astfel de subiect în care nimeni nu este de acord, este întotdeauna bine să verificați informațiile.

Ultima editare de Artiguel (09.05.2006 17:41:05)

# 3 09-05-2006 16:38:27

Re: Alimente pentru drumeții ușoare

Totuși, aș vrea să postez un wiki separat pe tema meselor fără aragaz sau vase, cu argumente + liste, dacă moderatorii sunt de acord (?) (Și dacă pot înțelege ceva despre funcționarea wiki).

Sau:
Vă completăm lista de mese reci cu a mea (organizându-o în capitole „cereale”, „ouă-carne-pește”, „fructe”, „legume”, „produse lactate” etc.). Și, pe o altă foaie, am pus doar argumentul în favoarea meselor fără aragaz/vase + un exemplu de zi de masă rece și am pus un link către pagina dvs. wiki „mâncare pentru drumeții ușoare” pentru o listă de propuneri mai complete.
Ce crezi ? Ce crezi ?

Ultima editare de Artiguel (09.05.2006 16:43:22)

# 4 09-05-2006 18:17:45

Re: Alimente pentru drumeții ușoare

„Lapte praf praf” este o mare descoperire. O voi încerca la următoarea mea excursie.

Squatt, când i-am citit articolul de pe Wiki ieri, am fost surprins de oferta ta de a lua lapte pentru bebeluși.
Fiul meu are 11 ani astăzi, dar îmi amintesc încă mirosul urât al acestui amestec. Nu am putut niciodată să înțeleg cum a ajuns să înghită asta.
Artiguel încearcă înainte de a pleca, s-ar putea să fiți dezamăgit !
Gusturi și culori.

# 5 09-05-2006 18:19:05

Re: Alimente pentru drumeții ușoare

Dacă aș fi începător (încă sunt puțin), ceea ce aș dori să văd pe această pagină sunt câteva informații generale despre alimente: aportul de calorii din carbohidrați, lipide și alte proteine; calorii consumate pe zi (sau aportul recomandat pentru drumeții, în medie), apoi câteva sugestii de alimente care sunt bune pentru exerciții fizice, care în cele din urmă nu cântăresc foarte mult (raport mare de energie/greutate) sau care permit creșterea în greutate în altă parte: nu există feluri de mâncare sau un minim de ustensile de bucătărie de luat.

Dar nu aș vrea să văd tăierea și lipirea câtorva sfaturi sau adevăruri care nu au făcut-o, mai ales dacă au fost pescuite de la dreapta la stânga pe site-uri nu atât de serioase. De exemplu: „2,3 vârfuri de sare și niciodată crampe”. După părerea mea, este FOARTE modest: suntem foarte departe de a fi specialiști în dietetică, așa că este necesară prudență. Aș prefera mult acest stil „2-3 vârfuri de sare pot ajuta la reducerea riscului de crampe” cu explicația care merge bine după.

Un alt lucru: povestea laptelui praf mi se pare doar anecdotică și extremă, consider că a începe pagina cu acest exemplu este o idee foarte proastă și chiar și cu un zâmbet, „Doar jumătate;-) dintre drumeții ultra-ușori sunt capabili să o fac „m-a făcut să sar! La fel și mica batjocură față de americani (despre vinul praf): este esențială ?

În cele din urmă, aș dori să văd că acest articol abordează căile de reflecție, fără a merge până la final (deoarece după o etapă, este mai bine să dați un link către o pagină specializată și bine aleasă), care să le permită celor care cunosc deja elemente de bază pentru a învăța lucruri. De exemplu, raportul dintre numărul de kcal conținut în alimente și numărul de kcal efectiv asimilat, indicele glicemic al alimentelor, efectele digestiei în timpul nopții (care vă pot permite să vă încălziți mai mult?), Urmărirea linkuri de internet relevante pentru aprofundare etc. Apropo, distincția între zaharurile lente și zaharurile rapide nu mai este adecvată: acum indicele glicemic ne permite să știm cât de repede va crește nivelul zahărului din sânge (http: //www.doctissimo. Fr/html/nutrition ... emique.htm)