Alimentele care cresc puterea Care alimente promovează potența

Mâncarea este mult mai mult decât o simplă sursă de energie pentru corpul nostru. Ceea ce mâncăm și bem afectează toate funcțiile corpului nostru și poate chiar să ne schimbe starea de spirit și emoțiile. În acest articol veți afla cum influențează alimentele potența și cum puteți folosi aceste cunoștințe pentru a vă crește bărbăția.

Care sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor de potență?

Înainte de a ne scufunda în efectele alimentelor asupra potenței, este important să înțelegem care sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor de potență. Acestea ar trebui clarificate cu siguranță de către un medic, deoarece bolile grave pot fi uneori cauza care necesită tratament medical. Alimentația este o parte importantă a terapiei aici.

Tulburări circulatorii

Cea mai frecventă cauză a problemelor de potență la bărbații în vârstă sunt tulburările circulatorii. Dacă fie sânge nu curge suficient prin artere în vasele de sânge ale țesutului erectil sau sângele părăsește țesutul erectil prea repede, penisul nu se poate ridica corect. Tulburările circulatorii sunt adesea rezultatul unor boli metabolice precum

Arterioscleroza (îngustarea vaselor de sânge prin depuneri)
Diabetul zaharat
tensiune arterială crescută
colesterol ridicat

Fumatul și supraponderalitatea pot avea, de asemenea, un efect negativ asupra vaselor de sânge și, astfel, asupra potenței. Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă, bazată pe plante, cu puțin zahăr pot fi o prevenire foarte bună și, de asemenea, pot însoți terapia (vezi mai jos).

Tulburări hormonale

Dacă prea puțin din hormonul sexual masculin testosteron este eliberat în organism, acest lucru slăbește dorința sexuală și capacitatea de a se ridica. Nivelurile scăzute de testosteron pot fi cauzate de dezechilibre hormonale, insuficiență renală și tratamente de dializă. Acest hormon, care se formează în testicule, joacă un rol central în dorința sexuală masculină.

În afară de aceasta, lipsa hormonilor tiroidieni duce și la aversiune sexuală.

Boli neurologice

În unele cazuri, bolile nervoase sunt, de asemenea, responsabile de impotență. Pentru a avea loc o erecție, semnalele nervoase trebuie trimise din creier către penis. Transmiterea semnalului poate fi perturbată de deteriorarea nervilor. Acestea apar de ex. în următoarele imagini clinice:

scleroză multiplă
Boala Parkinson
demenţă
accident vascular cerebral
Tumori
Leziuni ale măduvei spinării
prolaps de disc
Diabet
Boală de alcool

Cauze mentale

În special la bărbații mai tineri, cauza disfuncției erectile poate fi pur psihologică. De exemplu, următorii factori emoționali pot sta la baza problemei:

Stresul cronic sau acut și presiunea de a efectua
depresiuni
Inhibiții, frici și probleme de stimă de sine
Conflictele de parteneriat
Tristeţe

Medicamentele ca cauză a problemelor de potență

Utilizarea anumitor medicamente poate duce, de asemenea, la probleme de erectilă. Se știe că acest efect secundar există în peste 200 de medicamente. Prin urmare, este întotdeauna recomandabil să aruncați o privire la lista efectelor secundare ale medicamentelor luate. De foarte multe ori disfuncția erectilă poate fi vindecată complet prin utilizarea unor medicamente alternative care nu au acest efect secundar. Cu toate acestea, dacă intenționați să vă schimbați medicamentele, trebuie să consultați întotdeauna un medic.

Iată câteva medicamente critice (efectele secundare sunt enumerate în prospect):

Unele medicamente antihipertensive (beta-blocante): Multe dintre aceste medicamente afectează sistemul nervos, ceea ce poate duce la disfuncție erectilă.
Medicamente antidiabetice (medicamente anti-zahăr)
Comprimate de apă (diuretice)
Tranquilizante (sedative), antidepresive, anxiolitice (medicamente psihotrope)
Antiandrogeni (de exemplu, pentru tratamentul cancerului de prostată)
Medicamente utilizate pentru tratarea prostatei benigne mărite (BPH, BPS). În special, inhibitorii 5alfa-reductazei (ingredient activ: finasteridă, dutasteridă) intervin în echilibrul hormonal, ceea ce duce pe termen lung la modificări ale țesuturilor din penis. Aceste modificări ale țesuturilor duc la disfuncție erectilă.
Stimulante, droguri
Medicamente utilizate pentru tratarea cancerului (citostatice)

Cum pot afecta alimentele potența?

Mâncarea pe care o consumăm nu este convertită doar în energie. Macro și micronutrienții pe care îi conține sunt necesari și utilizați pentru multe funcții diferite. Dacă ne lipsesc anumiți nutrienți, anumite funcții ale corpului le pot suferi după un anumit timp. Sistemul nostru hormonal poate fi influențat și de dieta noastră. De exemplu, dacă mănânci o mulțime de lucruri dulci și te simți bine în legătură cu asta, este din cauza serotoninei care este eliberată.

Dacă mănânci mai multe proteine (vegetale) și grăsimi (uleiuri de înaltă calitate), acestea pot avea un efect pozitiv asupra nivelului de testosteron și pot activa neurotransmițători (substanțe mesagere din creier), care furnizează energie și concentrație. Dacă organismului îi lipsesc anumiți micronutrienți sau dacă primește prea mult din alte substanțe (de exemplu, zahăr), acest lucru poate afecta potența.

Obosit? Purifică-ți și dezintoxică corpul!

Ce alimente măresc potența?

Dacă vrei să faci ceva bun pentru potența ta, ar trebui să mănânci alimente care conțin toți nutrienții de care ai nevoie pentru a fi sănătos. Aceste alimente includ totul naturale și cât mai neprocesate este. O dietă sănătoasă constă în principal din

multe legume
Leguminoase precum linte, fasole, mazăre etc.
niște fructe
Produse din cereale integrale precum orez și tăiței din cereale integrale, pâine de secară din cereale integrale etc.
Nuci și semințe precum nuci, migdale, alune, semințe de dovleac, susan etc.
puțină carne
mici produse lactate
ouă mici
niște pești (nepoluați, de preferință din agricultura ecologică)
Fără produse finite cu diverși aditivi, acizi grași trans și multă sare și zahăr

O astfel de dietă oferă vitalitate generală și poate reduce multe dintre cauzele problemelor de potență.

Alimentele speciale care promovează în mod specific virilitatea sunt:

Legume verzi, cum ar fi salata verde, spanacul, broccoli, kale
castravete
ardei rosu
sparanghel
Pepene
Banane
ghimbir
Boabe precum afine (afine), zmeură, struguri albaștri, mure etc.

Ce alimente au un efect negativ asupra potenței?

Există anumite alimente care pot deteriora potența pe termen scurt și lung. Aceste alimente includ lucruri care puternic prelucrate sunt și dem Rănați sistemul hormonal și alte funcții ale corpului poate sa. Aceste alimente conțin de obicei mult zahăr, alcool și grăsimi procesate (grăsimi trans). Pentru o viață sexuală vitală, trebuie să evitați următoarele alimente:

băuturi alcoolice (în special bere și băuturi mixte care conțin mult zahăr)
alimente și băuturi cu zahăr (dulciuri și băuturi răcoritoare, cum ar fi cola)
fast-food bogat în grăsimi și junk food (de exemplu chipsuri și mese gata)

Poate că ați experimentat deja pentru dvs. că alcoolul poate afecta direct potența. Dacă consumați alimente și băuturi foarte procesate pe o perioadă lungă de timp, acest lucru creează stres suplimentar pentru corpul dumneavoastră. Cola și alte alimente și băuturi procesate pot priva organismul de substanțe nutritive importante.