Aloe Vera pentru beneficii de slăbit și efecte secundare
Aloe Vera pentru scăderea în greutate: Aloe vera este o plantă suculentă bine cunoscută pentru proprietățile sale medicinale.
Deși este cel mai frecvent utilizat local pentru a trata arsurile și pentru a sprijini sănătatea pielii, a fost folosit și pentru a trata o varietate de alte afecțiuni ().
În ultimii ani, a devenit chiar un ingredient cheie în sucuri, suplimente pe bază de plante și băuturi dietetice axate pe scăderea în greutate.
Acest articol analizează beneficiile și efectele secundare ale aloe vera pentru pierderea în greutate, precum și modul de utilizare.
Beneficii potențiale
Există două moduri în care aloe vera poate favoriza pierderea în greutate.
Poate stimula metabolismul
Unele cercetări arată că aloe vera poate crește numărul de calorii pe care le arzi pe parcursul zilei pentru pierderea în greutate.
Într-un studiu de 90 de zile, administrarea gelului uscat de aloe vera șobolanilor după o dietă bogată în grăsimi a redus acumularea de grăsimi corporale prin creșterea numărului de calorii pe care le-au ars ().
Alte cercetări efectuate pe animale au arătat că aloe vera poate afecta metabolismul grăsimilor și zahărului din organism, prevenind în același timp acumularea de grăsime din burtă ().
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă aloe vera poate oferi beneficii similare pentru sănătatea umană.
Poate sprijini controlul glicemiei
Aloe vera poate ajuta la îmbunătățirea, ceea ce poate ajuta la creșterea pierderii în greutate.
Într-un studiu, consumul de capsule care conțin 300 până la 500 mg de aloe vera de două ori pe zi a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge la 72 de persoane cu această afecțiune ().
Un alt studiu efectuat pe 136 de persoane a constatat că administrarea unui complex de gel de aloe vera timp de 8 săptămâni a redus greutatea corporală și grăsimea corporală, precum și capacitatea organismului de a utiliza insulina, un hormon implicat în controlul glicemiei ().
Îmbunătățirea controlului glicemiei poate preveni creșteri și scăderi ale nivelului zahărului din sânge, care ar putea preveni simptome precum creșterea foametei și a poftei de mâncare ().
rezumat
Aloe vera poate contribui la promovarea pierderii în greutate prin stimularea metabolismului și susținerea unui control mai bun al zahărului din sânge.
Efecte secundare
Consumul de aloe vera a fost legat de mai multe efecte adverse asupra sănătății.