Alternative dietetice pentru a slăbi cu adevărat - She Squats
Dietă, acesta este un cuvânt foarte urât! Da, prefer să fiu direct de la începutul acestui articol, sunt ÎMPOTRIVA acestui tip de dietă Pierzând greutate. Deci, fii atent, nu mă înțelege greșit, ceea ce vreau să spun prin „dietă” și ceea ce înseamnă majoritatea oamenilor, îți schimbă drastic alimente cu singurul scop de a slăbi cât mai repede posibil.
Astăzi, știu că suntem din ce în ce mai conștienți de faptul că dieta nu este calea de a slăbi. Și slavă Domnului! Mă bucur să văd că vorbim din ce în ce mai mult despre alimentația sănătoasă, indicele glicemic și reechilibrarea dietei. Aveți grijă, totuși, să nu cădeați în ortorexie !
De ce dieta este o idee proastă ?
În primul rând, aceasta este o idee proastă, deoarece este un model alimentar nesănătos. Nu suntem sănătoși în sensul că ne privăm de prea multe lucruri.
Trebuie să știi diferența dintre mâncați suficiente alimente sănătoase, și mănâncă în cantitate mai mică dar alimente pe care corpul nostru le-ar priva de bunăvoie! Vă spun asta, pentru că așa este de multe ori. Am văzut-o în anturajul meu, rude supraponderale care au încercat să slăbească reducându-și porțiile, dar continuând să mănânce feluri de mâncare nesănătoase deloc.
Când urmăm o dietă, de multe ori nu știm care favorizează alimentele, în ce cantități. Și asta este problema.
Într-adevăr, persoanele care încep o dietă atât de drastică vor pierde în greutate ... Se vor relua de îndată ce dieta se va încheia. Îndepărtând corpul de mâncare bună și subnutriindu-l, îl vei face să stocheze fiecare lucru mic cu care nu a fost obișnuit.