Alternative pentru tăiței cu conținut scăzut de carbohidrați Acestea sunt cele mai bune taitei cu conținut scăzut de calorii
Spaghetti Bolognese sau Penne Arrabiata se află în partea de sus a meniului pentru germani. Cu toate acestea, cei mai mulți dintre ei trec cu vederea sau suprimă cu pricepere faptul că tăiței sunt bombe cu calorii. Deci renunțați la paste? Nu trebuie să fie! Există o varietate de alternative pentru paste care sunt atât gustoase, cât și sărace în calorii. Vă vom arăta ce alternative ar trebui să utilizați în viitor.
Mai sus în videoclip: O rețetă delicioasă pentru paste cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați!
Edamame
Este tendința alimentară prin excelență și înlocuitorul perfect pentru paste sau alte gustări bogate în calorii. Edamame este o soia verde care este adesea servită ca aperitiv în restaurantele asiatice. Cel mai bun lucru este că conține doar aproximativ 125 de calorii la 100 de grame, dar o mulțime de proteine și fibre. De asemenea, nu conține gluten și, prin urmare, este perfect pentru persoanele care suferă de alergii. Este alternativa perfectă, deoarece edamame este disponibil și sub formă de tăiței. Delicios cu pesto sau într-o salată de paste.
Konjac
Rădăcina konjac, care provine din Asia, este cunoscută și ca rădăcina miracolă. Din aceasta se extrage făină Konjak, care poate fi procesată în tăiței gustoși. Taiteii Konjac sunt perfecti pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii, deoarece constau din 97% apă și trei procente făină konjac. Glucomananul face parte din rădăcina konjac și leagă până la cincizeci de ori mai multă apă decât are propriul volum. Prin urmare, trebuie consumat suficient lichid atunci când consumați pastele.
Soba este numele japonez pentru hrișcă și descrie, de asemenea, tăiței cu același nume. Hrișca are o serie de proprietăți pozitive: conține o mulțime de proteine și vitamina B și, prin urmare, este cel mai sănătos tip de cereale. Cu un număr de calorii de 236 la 100 de grame, tăiței soba conțin mai multe calorii decât cei doi predecesori, dar semnificativ mai puțini decât tăiței convenționali de grâu dur.
Deci, dacă nu doriți sau trebuie să treceți direct la varianta cu cele mai puține calorii, ar trebui să utilizați tăiței soba, deoarece cu gustul lor ușor de nuci au un gust minunat cu orice sos, cum ar fi B. sos de roșii sau ciuperci.
Alge
Fidea de iarbă de mare constă în principal din apă și alge. Sunt foarte săraci în carbohidrați, deoarece există doar două până la 2 grame de carbohidrați pentru fiecare 100 de grame de paste. Un alt plus este că sunt extrem de sărace în calorii. Acestea conțin doar șase calorii la 100 de grame. Și cel mai bun dintre toate: preparatul este foarte rapid - clătiți cu multă apă rece și lăsați să se scurgă. Fidea de iarbă de mare poate fi consumată fie crudă, fie gătită cu ele.
Pofta de dulciuri sau probleme digestive - substanțele amare ar putea însemna soluția la toate aceste probleme. Aici puteți cumpăra soluția inovatoare „Bitterliebe” împotriva dorinței de dulciuri.