Alunele sunt bune și pentru oameni!

Veveritele pot împărtăși, este bine și pentru noi !

Având în vedere numărul de beneficii care prezintă această oleaginoasă, ar fi păcat să nu-l păstrezi în dulapurile tale. Și pentru asta nu trebuie să fii veveriță !

bune

Vitamina E protejează membrana celulelor sistemului imunitar, ghici ce? Alunele sunt o sursă excelentă din această vitamină.

Conține diferiți compuși antioxidanți, inclusiv taninuri, acizi fenolici, flavonoizi și bineînțeles vitamina E. Pentru capacitatea sa antioxidantă totală, se găsesc alune în al treilea rând printre zece nuci și oleaginoase.