Am băut 8 pahare de apă pe zi și iată ce mi s-a întâmplat
Madeline Holler a băut 8 x 230 ml pahare de apă în fiecare zi timp de 1 lună. Iată întoarcerea lui.
Se pare că îmi schimbă viața. Nu puteam să beau niciodată această cantitate de apă, cu excepția poate în zilele în care era foarte cald și îmi era foarte sete.
În orice caz, nu am mai urmat această practică până acum. Sunt de la vechea școală și beau doar când îmi este sete.
Dar m-am întrebat dacă nu ar trebui să beau mai multă apă în fiecare zi, așa că - deși studii recente au arătat că băutul multă apă nu este întotdeauna necesar pentru corpul nostru - am decis să încerc.
În ultimele patru săptămâni, mi-am crescut aportul de apă pentru a îndeplini cerința.
Fixați imaginea de mai jos pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a o avea întotdeauna la dumneavoastră atunci când este nevoie.
Prima zi nu a fost ușoară. De fapt, primele zile nu au fost deloc. Dacă nu sunteți obișnuiți să beți atât de multă apă - și este într-adevăr foarte mult - s-ar putea să vă simțiți puțin umflat și umflat.
De fapt, ultimii 560 ml pe zi au fost cei mai răi. A trebuit să mă forțez să termin și de multe ori mă întindeam după.
Foloseam note Post-It - care au funcționat destul de bine pentru mine - pentru a urmări aportul zilnic de apă. Le-am ținut lângă computer sau în buzunarul pantalonilor. Iată rezultatele obținute.
Nu este atât de surprinzător, dar făceam pipi constant. Ceea ce intră trebuie să iasă în mod necesar.
La un moment dat, pipiul meu a devenit destul de clar. Parcă am observat că nu mă hidratam suficient de bine înainte. Fapt distractiv: cu cât ești mai puțin hidratat, cu atât pipiul tău este mai galben.
Un alt lucru a devenit clar: pielea mea. Toate revistele de frumusețe recomandă apa potabilă pentru un ten mai bun, ceea ce mi s-a părut întotdeauna cam suspect.
Dar pielea mea părea mai puțin grasă, mai puțin roșie și mai strălucitoare. Per total am avut mai puține butoane.
Poate că totul era în capul meu, dar aș putea să jur că pielea mea arăta mai plină. Ochii mei păreau, de asemenea, mai puțin pufosi când m-am trezit.
Cu burta umflată, este posibil să fi dormit mai mult. Oricum, cearcănele de sub ochii mei au dispărut total.