Am testat fitnessul în cușcă! Fitness Matters - Fitness, Squat, Yoga, Nutriție și stil de viață
Antrenamentul în interior, fără a trece prin lecții de grup și aparate de greutate este acum posibil cu Functionnal Training. Am testat pentru fitness în cușcă, acest grup mic la modă și antrenament foarte intens !
Din exterior, „cușca” este foarte impunătoare. Este o structură metalică uriașă dotată cu accesorii sport (TRX, saci de perforare, benzi elastice ...).
Scopul acestui spațiu de antrenament? Lucrul tuturor grupurilor musculare prin mișcări funcționale, cele pe care le efectuați zilnic, fără să vă dați seama. Înainte de a începe sesiunea, antrenorul explică diferitele exerciții care trebuie efectuate. Trageri, genuflexiuni cu greutăți, aruncări cu o minge (sau bilă de perete) pe o țintă, lucrează la triceps folosind un TRX, pumnii într-un sac de box ... Provocarea este extraordinară, deoarece nu trebuie să neglijăm niciun atelier !
Imposibil de plictisit !
Toată lumea este la postul său, muzica și cronometrul vor începe ... Du-te! Genunchii îndoiți, începem cu mingea de perete (aruncând o minge medicamentoasă mare pe un perete, sub capul tău și aterizând-o în timp ce stăm ghemuit, nota editorului) După a zecea aruncare, îți poți simți fesele arzând, care este doar începutul. Gongul sună: schimbăm poziția: sacul de box! Nu este ușor când nu ai putere în brațe! Dar, ca un boxer, ne dăm totul! Gongul, din nou: ghemuit, apoi TRX-ul cu lucrarea tricepsului. Ne apropiem de sfârșitul primei runde, cea mai proastă parte fiind extragerile! Vai, înțeapă! Buzz-ul final sună ... Nu a trecut timp! Chiar ne mai rămâne forță pentru turul doi.