Am testat kalari - Ea

Amestec de yoga și arte marțiale, kalari vine direct din sudul Indiei. Timp de o oră, deplasarea în spațiu ne răsucește în toate direcțiile, dar ne relaxează și ne revigorează. Intrigați de pozițiile înspăimântătoare sau amuzante ale animalelor care inspiră această activitate, desigur, am vrut să testăm !

Dacă doriți

Ce este asta ?
Kalaripayatt (nume original) este inspirat din kung fu și tai chi chuan. Chiar dacă privirea mișcărilor împreună sună mai degrabă ca un dans de ploaie, este de fapt o tehnică de autoapărare. Acest sport mobilizează mulți mușchi și antrenează flexibilitate, rezistență și concentrare.

Pentru cine ?
Oricine poate participa la o clasă kalari. Nu trebuie să fii un yoghin sau o centură neagră în karate. Numărul mic de participanți la fiecare sesiune îi permite profesorului să-i facă pe toți să repete fiecare postură. Diferența de nivel între fiecare persoană nu este o problemă. Pe măsură ce sesiunile progresează, secvențele devin mai fluide.

Cum stă treaba ?
Clasa începe cu o încălzire. Relaxăm toți mușchii corpului timp de zece minute, ușor.
Apoi începe carnavalul animalelor: învățăm să imităm tot felul de animale mai mult sau mai puțin sălbatice sau grațioase. Începem prin reproducerea posturii calului. Nu vă faceți griji dacă la prima sesiune, dacă aveți mai degrabă impresia că aveți atitudinea unui ponei! Corpul tău va deveni maiestuos prin concentrare ...