Am urmat o dietă fără zahăr, rezultatele mele
De câteva luni, am simțit dorința de a-mi recâștiga greutatea de acum câțiva ani și vitalitatea care a mers odată cu aceasta și de care îmi este dor astăzi, în timp ce mă îngrijesc de sănătatea mea. Cu toate acestea, confruntat cu o gamă largă de diete, m-am pierdut rapid, toate minunile promițătoare, mi-a fost greu să disting adevărul de fals în toate aceste propuneri uneori periculoase și am vrut mai presus de toate să-mi protejez sănătatea. regimuri pe care oricum nu le voi putea respecta. Așa am făcut, după multe cercetări, dieta fără zahăr.
Ce este dieta fără zahăr ?
Dieta fără zahăr este, ați ghicit-o, o dietă care favorizează aportul natural de zahăr din carbohidrații prezenți în mod natural în alimente. Scopul dietei nu este de a elimina complet zahărul care este vital pentru corpul nostru, ci de a reduce absorbția acestuia prin eliminarea zahărului rafinat sau adăugat din dieta noastră, este mai simplu o chestiune de a elimina zahărul alb sau roux și alimentele care conțin mai mult mai mult de 5%, cum ar fi bomboane, produse de patiserie, băuturi cu zahăr sau preparate/sosuri preparate. Prin urmare, această dietă își propune să ne ajute să găsim o dietă echilibrată în care aportul zilnic este diversificat.