Ambalat cu febra frânghiilor - ora de consultație a doctorului Stutz
Astrid Aufdenblatten a pierdut 25 de kilograme la timp pentru nunta ei de aur. Acum frânghia noastră o ajută să-și mențină greutatea visată
Aștept cu nerăbdare buletinul informativ în fiecare vineri. Am fost infectat în special de contribuția unui cititor care sărea de bucurie. Este întotdeauna plăcut să citești despre astfel de succese. Mă simt foarte conectat cu acești oameni pentru că am ajuns atât de departe, încât bucuria mea continuă. Dacă ați luptat fără succes de atâția ani și apoi atingeți brusc acest obiectiv, sunteți doar fericiți.
Acum sunt 8 luni bune pentru mine că îmi pot menține greutatea (citiți aici poveștile de succes ale Astrid Aufdenblatten). Atâta timp cât mi-a trebuit să slăbesc 25 de kilograme. Continu cu musliul fin dimineața și InShape seara. Este frumos că căpșunile s-au întors în plin sezon. De asemenea, îmi place foarte mult rubarba. Se folosește mult mai puțin zahăr decât se menționează în rețete.
Luați-vă sărind coarda pentru a merge
De asemenea, am rămas loial mersului. Acum am adăugat, de asemenea, coarda de sărit la programul meu. Îmi place foarte mult și se îmbunătățește de fiecare dată. Am realizat un program de trei ori pe săptămână pe baza posterului. Este o schimbare bună față de celelalte activități ale mele. Dimineața fac primele 9 exerciții, mai târziu merg pe jos și iau coarda de sărit cu mine. La marginea pădurii există un mic deal unde funia mea intră în acțiune. În jos și în sus pe pantă. Până acum pot face 60 de salturi fără oprire. Apoi am nevoie de încă două pauze pentru a-mi răsufla respirația. Repet asta de trei ori. Apoi mă duc din nou acasă la o plimbare de jumătate de oră.
Îmi place foarte mult asta. Prefer să sar pe drumuri de pământ. Voi crește încet până când voi stăpâni întregul manual. Îmi pot menține greutatea bine cu cele două mese plus InShape și mult exercițiu.
Fiecare zi în care nu începi este o zi pierdută
Îi sfătuiesc pe toți cei care au probleme de sănătate din cauza excesului de greutate, fie că este vorba de diabet, hipertensiune arterială, dificultăți de respirație sau probleme articulare, să nu mai aștepte mai mult înainte de a slăbi. Știu prea bine din propria experiență cât de greu este să fii supraponderal. Așa că începeți astăzi. Fiecare zi în care nu începi este o zi pierdută. Sănătatea mea este mai bună astăzi decât oricând. Chiar și medicul meu m-a felicitat. Sunt mândru și fericit că am reușit.
Sari de pe grăsime!
Frânghia premium de mare viteză de la Sport-Thieme permite sărituri rapide și antrenamente eficiente. Există, de asemenea, un poster frumos cu 12 exerciții pentru încălzire, rezistență și arderea grăsimilor, în special în zonele cu probleme. Exercițiile au fost compilate de Dr. Peter Oesch, adjunct Șef terapeut Ergonomie la clinica Valens.
Boxerii o fac. Și sportivi de atletism. Și, desigur, cititorii noștri. Pentru că este atât de ușor și te poți salva mergând la clubul de fitness. Pentru că o puteți face oricând, oriunde, mai mult la un moment dat sau de mai multe ori pe zi, cu fiecare ocazie. Și pentru că arzi grăsimi, chiar și multe grăsimi.
Sfat din interior pentru zonele cu probleme ale femeii
Coarda de sărituri este una dintre cele mai bune modalități de a pierde în greutate în mod eficient și permanent și sfatul din interior pentru zonele cu probleme ale femeilor, fie că este vorba de stomac, fese sau coapse. Cu ajutorul coardei de salt puteți aduce în casa dvs. cele mai ieftine și mai complete echipamente de fitness. Nu este nevoie să cumpărați o bicicletă de exerciții. Saltul cu coarda este, de asemenea, o alternativă bună la sporturile de anduranță, cum ar fi nordic walking sau jogging. Și arzi mult mai multă energie, și anume cel puțin 100 de kilocalorii în doar zece minute, chiar dacă sări încet.
Antrenament perfect pentru tot corpul
Coarda de sărituri este un antrenament perfect pentru tot corpul. Aproape fiecare mușchi este folosit. Întărește stomacul și spatele, precum și întregul mușchi al brațului și al picioarelor. Rezistența și simțul echilibrului, precum și abilitățile de coordonare sunt instruite. Coarda de sărituri este un ucigaș de calorii prin excelență și un motor al arderii grăsimilor. Cu cât sari mai repede și mai intens, cu atât arzi mai multe calorii. De altfel, nu există nici o tensiune pe genunchi atunci când săriți coarda, deoarece vă amortizați cu picioarele fără a atinge pământul cu tocurile.
Coarda premium de mare viteză de la Sport-Thieme permite sărituri rapide și antrenamente eficiente. Coarda pentru sărituri este formată dintr-o bandă elastică din PVC cu legături unice pentru cablu. Mijlocul frânghiei este întărit la aproximativ 10 mm. Acest lucru facilitează balansarea la viteze mari. Alunecă liniștit pe podea. Trucuri negre sunt atașate de ambele părți. Lungimea frânghiei este reglabilă individual.