Antrenament de rezistență la consumul de calorii

Consumul dvs. de calorii

Te consumi în timpul a 60 de minute de antrenament de forță

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Slăbiți cu antrenamentul de forță

Cât de mult în greutate pierzi cu antrenamentul de forță și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să faceți activitatea de antrenament de forță:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de tineri de 40 de ani cu diferite greutăți și ce consumă în timpul activității alese (antrenament de forță). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: