Ameliorează migrena gr; acest; l; mâncare, c; este posibilă Marie Claire
Adaugă la Favorite John Holcroft - getty Images
Migrena este o formă puternică de cefalee care se distinge prin durată și intensitate. Potrivit Federației Franceze de Neurologie, această boală afectează aproape 20% din populația adultă din Franța, cu o predominanță clară a femeilor, de aproape trei ori mai afectate decât bărbații.
Dar, pe lângă tratamentul medicamentos, am putea paria pe o dietă anti-migrenă pentru a evita durerea? Laurence Huwig *, dietetician-nutriționist și Julia Monnier **, naturist, ne luminează.
O dietă specială de migrenă ?
"Nu există alimente anti-migrenoase cunoscute. Nu există studii sau analize care să vorbească despre asta", începe Laurence Huwig.
Deși dieteticianul-nutriționist susține ideea că nu există încă o dietă specială pentru migrenă, ea avertizează cu privire la anumite alimente care pot avea efectul opus. În linie de vedere, produse ultraprelucrate: „Este mai bine să favorizați alimentele crude și mai ales produsele organice pentru a evita pesticidele și conservanții”, sfătuiește specialistul.
O părere împărtășită de Julia Monnier, naturistă. „Ceea ce nu este bun”, adaugă ea, „este orice care este prea multă cafea, zahăr (alb), produse lactate pe bază de vacă sau produse care sunt prea grase, chiar dacă sunt produse sănătoase, cum ar fi piureul de arahide, de exemplu, trebuie să fii atent cu cantități prea mari. "
Fără alimente minune, ci comportamente cheie
Cu toate acestea, chiar dacă pe farfurie, nu există nici un remediu pentru anumite alimente la orizont, este important să urmați câteva recomandări ale experților pentru a încerca să evitați crizele prea puternice.