Amestecă-ți rețetele subțiri cu conținut scăzut de carbohidrați cu punctele f; r Thermomix TM5 TM31 Di; fără zahăr

Alte formate

BoD - Cărți la cerere

ePUB (Cărți la cerere)

Disponibil imediat prin descărcare

Descriere

Mâncărurile cu puncte joase, cu puține calorii și puțină grăsime, lasă kilogramele să cadă ușor. Chiar și pasionații cu conținut scăzut de carbohidrați nu mai trebuie să se îngrijoreze de pierderea în greutate cu această carte de bucate. În plus, toate felurile de mâncare nu conțin zahăr rafinat și FĂRĂ înlocuitori de zahăr.

Toate rețetele conțin informații nutriționale detaliate (P, calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați) și sunt potrivite pentru Thermomix TM31 și TM5 * - * Denumirea „Thermomix” este o marcă comercială protejată a Vorwerk (CH). Autorul cărții nu are nicio relație de afaceri cu compania.

Cuprins:
Rețete de mic dejun
Muesli cu fructe de padure si nuci
Crispbread cu ierburi de quark răspândit
Castron verde pentru smoothie

Rețete de supă
Cremă fructată de supă de sparanghel
Supă de coajă cu fistic
Supa de praz si mere cu curry

Rețete de salate
Salata iceberg cu pepene galben
Salată de varză albă, fenicul și portocală
Salată rapidă de morcovi cu iaurt și sos de ierburi

Rețete de prânz
Pizza cu conopida cu sunca
Caneloni cu umplutură de busuioc cu broccoli ricotta
Curry de dovleac și pere cu smântână de mentă
Benzi de porc arzătoare cu anghinare de Ierusalim
Prajituri de peste cu piure de telina
Gulaș de pui cu ananas pe radicchio
Găluște de spanac cu sos de boia

Rețete de cină
Orecchiette cu somon afumat și capere
Risotto de ciuperci și var
Cuscus de curcan cu legume
Zoodle cu iaurt și sos de usturoi sălbatic
Cevapcici cu cartofi prăjiți negri salsifiați
Gnocchi de anghinare din Ierusalim cu sos de salvie
Ragou de cicoare cu cârnați de pasăre

Rețete de desert
Smochine umplute cu cremă de vanilie
Sufle dulce de fructe de padure fara adaos de zahar
Mousse de ciocolată fără adaos de zahăr

JULIA KAISER, autor și bucătar pasionat

---