Ana și alte chestii Dietele K-Pop

Un blog cu aroma Pro Ana

pagini

Dietele K-pop

Nouă muze - dieta cupei de hârtie

Această dietă este destul de ingenioasă în principiul său de bază, pentru că poți mânca puțin, dar mai presus de toate variat și în funcție de propriile preferințe gustative.

Luați: 3 căni de hârtie (câte una pentru micul dejun, prânz și cină), orez și o altă garnitură la alegere.
2/3 din ceașca de hârtie se umple cu orez și 1/3 cu garnitura.
fetele din grupul de fete au declarat că în acest fel pot mânca lucruri diferite și, în același timp, datorită cantității mai mici din ceașcă, vor obține un sentiment de plenitudine mai repede.

Durată: ? dar din cauza varietății din garnitură, aș spune câteva luni
Risc FA: mediu
Beneficii: reglabil foarte individual, orezul este foarte satios
Dezavantaj: porții mici, doar 3 mese

Park Boram (Superstar K)


Park Boram înainte și după pierderea în greutate

Deoarece Park Boram era foarte gras înainte de debut, a slăbit 32 kg în 2 ani în timp ce se pregătea pentru debut. Ea a realizat acest lucru printr-un antrenament dur și prin următorul plan de dietă, printre altele:

8:00: 1 roșie, 1 cartof dulce, 1 piept de pui (prăjit sau gătit) și salată (varză și castravete fără deserturi)
12 am: Salată din piept de pui și o băutură dietetică (cu nutrienți, fibre și vitamine)
3 p.m.: 1 banană, 3 albușuri și un gălbenuș de ou
17:00: 1 cartof dulce, 1 file de piept de pui și legume
19:00: 1 banană, 2 albușuri, 1 gălbenuș și 3 nuci

Cred că această dietă este deosebit de potrivită pentru începători și începători, deoarece oferă o mulțime de proteine și previne astfel descompunerea puternică a mușchilor, iar numeroasele porții mici o fac să fie foarte plină.

Risc FA: scăzut
Durată: deci aparent de câțiva ani
Beneficii: foarte umplut, bogat în proteine și totuși cu multe vitamine, poate fi realizat pentru o lungă perioadă de timp
Dezavantaj: poate deveni plictisitor pe termen lung,

1 Comentariu:

Forum clasic cu grupul Whatsapp caută membri

Vrei să te întorci înăuntru?
Căutați o comunitate la care să vă puteți alătura?
Cu care nu te mai simți singur?
Cine uneori se loveste reciproc în fese, dar este încă acolo unul pentru celălalt?

Atunci ai exact dreptate în Forumul Anas Snow Owls!

Suntem un nou forum cu un grup Whatsapp asociat. Important este: Este într-adevăr un forum CLASSIC. Trebuie să fiți online acolo în fiecare zi și să vă actualizați jurnalele și să participați la evenimente de grup.
Grupul Whatsapp servește doar ca schimb și pentru coeziune. Dar și aici, schimbul zilnic este o necesitate.

În forum veți găsi o mulțime de lucruri Ana, sfaturi și trucuri de frumusețe, sfaturi și trucuri generale, thinspos și multe altele.

Vă puteți imagina acolo ca pe Facebook. Numai într-un cadru protejat și între interese reciproce.

IMC și greutatea și dimensiunea nu contează
Fără fisuri sau altele asemenea

Ai cel puțin 18 ani.
NU mai trăiești cu părinții sau frații tăi
Trebuie să participi la provocări

Prezența zilnică este obligatorie
Actualizarea zilnică a jurnalelor de greutate, alimentație și sport.
Actualizare săptămânală a jurnalului

Zilele de cântărire sunt sâmbăta și miercurea
În fiecare lună, pe 1, o imagine corporală
Cu 3 lovituri ai ieșit

Cu cât participați mai mult la forum, cu atât obțineți mai multe puncte!
Câștigătorul provocărilor poate alege următoarea provocare.

Când te simți adresat; sunteți binevenit să mă contactați.

Sub e-mail:
[email protected]

poți ajunge la mine oricând.
Vă voi trimite apoi un chestionar corespunzător și apoi voi decide cât mai curând posibil dacă sunteți eligibil.
Sperând să aud de la tine în curând!
Rămâi puternic ♥