Ananas, avocado, miere Curățare de primăvară pentru corp
Cum să vă curățați în interior și în exterior
În cele din urmă soare pe pielea ta din nou! E timpul să-ți faci corpul potrivit pentru primăvară. BILD explică cum funcționează detoxifierea de zi cu zi din interior și din exterior - fără dietă.
corp
• din interior: Alimentele bogate în apă (de exemplu, măr, castravete, roșii) ameliorează stresul și elimină substanțele nocive. Adevărații artiști de detoxifiere sunt soia (neutralizează toxinele), ciupercile, guma și ardeiul gras (ajută la eliminarea toxinelor), anghinarea (stimulează digestia), murele (întăresc rinichii).
• din afară: Ieșiți în aer curat (cel puțin 30 de minute pe zi): Oxigenul și soarele vă oferă energie, vă cresc nivelul de vitamina D și formează hormonul fericirii serotonina din organism. Exercițiu afară.
Traieste mai bine
Soluția de formulă 5: 2 pentru o viață mai bună
• din cadrul: Ananasul stimulează formarea colagenului și întărește țesutul conjunctiv - adio riduri. Avocado (vitamina E) încetinește procesul de îmbătrânire. Somonul conține acizi grași omega care mențin pielea elastică și fără riduri. Bea un pahar de suc de sfeclă roșie în fiecare zi. Conține siliciu și face pielea roză.
• din afară: O descuamare a feței ajută la un ten gri de iarnă. O dată pe săptămână de ex. B. Se amestecă iaurtul natural cu miere și două linguri de tărâțe de migdale, se masează scurt. Mierea clarifică și calmează pielea, acidul lactic din iaurt curăță și tărâțele freacă pielea moartă.
Tratează-ți pielea cu o baie cu săruri de baie alcaline (farmacie). Neutralizează acizii și ajută la vindecarea posturilor și a purificărilor.
ochi
• din interior: Bananele împotriva cearcănelor: biotina și potasiul ajută la reglarea echilibrului fluidelor. Castane de cal: Ingredientele lor ajută împotriva ochilor roșii și arzători. Gutui: Primul polen zboară. Gutuia, pe de altă parte, funcționează cu pectină și calciu.
• din afară: Compresele cu ceai pentru ochi ajută împotriva ochilor obosiți și pufosi. Se toarnă o linguriță de eyebright (farmacie) cu o cană de apă clocotită, se lasă să se absoarbă timp de opt minute. Scufundați o minge de bumbac în ea, așezați-o pe ochii închiși timp de zece minute.
păr
• din interior: Cocosul face părul să strălucească. Și: mâncați morcovi cât mai des posibil! Sunt bogate în beta-caroten, ceea ce ajută la creșterea părului. Semințele de susan ameliorează scalpul uscat, cu mâncărime.
• din afară: Clătește-ți părul cu lapte de migdale, acest lucru întărește rădăcinile părului. Ceaiul verde face părul să strălucească și să echilibreze daunele structurale.
Mai multe despre nutriție
BILD la Holger Beeck Șeful McDonalds își dezvăluie secretul burgerului
Dulciuri dezgustătoare Acum există macarons cu insecte
Hrana pentru bebeluși BGH interzice publicitatea hipp
Conversația expertului face ca alimentele de la cantină să fie stupide?
Mâini și picioare
• din interior: Pentru unghiile puternice: alunele sunt o sursă bună de vitamine (de exemplu, biotină) și minerale. Spanacul, smochinele, avocado și creveții sunt surse excelente de magneziu. Acest lucru este important pentru unghiile fragile, crăpate.
• din afară: Răsfățați mâinile și picioarele aspre cu o manichiură sau pedichiură. Se toarnă apă clocotită peste o mână de fulgi de ovăz pentru a preveni uscarea pielii. Lăsați-l să se absoarbă timp de zece minute și apoi scăldați-vă mâinile și picioarele în el.
Apărare
• din interior: Aceste alimente se întăresc din interior: țelina scade hormonul de stres cortizol. Varza curata sangele. De asemenea, chimenul este bogat în antioxidanți antiinflamatori.
• din afară: Dusurile alternante zilnice întăresc vasele de sânge și sistemul imunitar. Transpirați în saună o dată pe săptămână. Acest lucru slăbește mușchii și face pielea moale pentru o descuamare.