Anne GAELLE - Ia o dietă pentru sau împotriva
Vrei să slăbești? Vrei să urmezi o dietă? Acest articol vă va arăta avantajele și dezavantajele. Citiți-l până la capăt și, mai presus de toate, dați-vă părerea în comentarii !
Prin definiție, dieta corespunde următoarelor reguli alimentare pentru a-i scădea greutatea. Și când vrei să slăbești credem că ar trebui să mâncăm mai puțin și să limităm numărul de calorii. În general, implică evitarea sau interzicerea anumitor alimente: "Mănâncă cartofi prăjiți? Uau, mai ales nu! " Să mănânci ciocolată? O idee foarte proastă, te îngrașă ”...
Aud în mod regulat: „pentru a slăbi, trebuie să mănânci 3 mese pe zi”, „trebuie să mănânci fructe și legume” și, mai presus de toate, „nu trebuie să depășești 1500 de calorii pentru femei și 2000 de calorii pentru bărbați.” . .
Dar chiar funcționează toate aceste reguli? Vă explic aici avantajele și dezavantajele acestei operațiuni ...
Beneficiile dietei
Un ghid pentru reechilibrarea alimentelor
Nu este întotdeauna ușor să știi ce să mănânci, când să mănânci ... Astăzi, mesajele dietetice sunt atât de răspândite în mass-media din jurul nostru, încât uneori este dificil să-ți găsești drumul! Vânzătorii de metode pentru a pierde în greutate sau pentru a mânca sănătos s-au înmulțit și fiecare își pledează pentru tehnica sa: fără zahăr, fără lactoză, etc. etc. Cacofonie dietetică ".