Antrenament autogen cu hipnoză kikidan NLP; hipnoza

Conceptul și modul de operare explicate

A trecut ceva timp de când J. H. Schultz a introdus ceea ce era atunci o tehnică revoluționară de relaxare în anii 1920 pe care el o numea „antrenament autogen”. Tehnica sa s-a răspândit în toată lumea. Dacă îl căutați pe internet, veți găsi zeci de ghiduri, toate funcționând mai mult sau mai puțin. În acest articol explorez combinația de antrenament autogen și hipnoză.

Aici la kikidan observăm cât de mulți oameni trebuie să se relaxeze în fiecare lună. Numărul de vizitatori interesați de formarea autogenă crește constant. De asemenea, e-mailurile conțin de multe ori întrebări despre cea mai bună metodă de aplicare. Prin urmare, m-am gândit la asta și am decis să produc o propunere auditivă sub forma unei înregistrări sonore care să conțină toate funcțiile esențiale ale antrenamentului autogen și să ia în considerare cele mai recente descoperiri din hipnoză și cercetarea creierului.

De când a fost publicat pentru prima dată în 1923, există o mulțime de cunoștințe referitoare la tehnicile hipnotice, funcționarea creierului și mecanismele de acțiune ale fenomenelor neurofiziologice. Acum puteți pur și simplu să vă întindeți confortabil pe canapea cu producția mea, să vă puneți căștile și să vă lăsați „duș”. Relaxarea este garantată să urmeze - în doar 15 minute.
Dar poate vă interesează care a fost fundalul și concepția pentru această producție. Apoi, citiți mai departe după hipnoză.

Scopul antrenamentului autogen este relaxarea fizică și mentală completă într-un timp relativ scurt, folosind formule standardizate, vorbite intern. Producția mea atinge acest obiectiv în 15 minute. Este ideal de utilizat în pauza de prânz sau într-o scurtă pauză.

Ați uitat certificatul/certificatul: ambalare și expediere

Dacă ați lăsat certificatul la atelier, vă vom trimite cu plăcere într-un ambalaj robust și desfășurat. Vă rugăm să ne scrieți la ce atelier ați participat și selectați țara către care doriți să fiți expediat la cumpărare.

Muzica ca criteriu esențial pentru relaxare

De mulți ani câștig experiență în domeniul hipnozei muzicale. De exemplu, în timpul atelierelor mele există o transă de 30 de minute în fiecare seară pe subiecte ale zilei. În ceea ce privește conținutul, accentul este pus pe „curățarea primăverii în creier”. Aceste transe sunt populare. Ceea ce este important pentru mine este feedback-ul precis pe care îl primesc de la sutele de participanți. M-au ajutat să acumulez o mulțime de cunoștințe de-a lungul anilor, care vor face transele mele deosebit de eficiente. Toate aceste cunoștințe sunt concentrate în noua producție de formare autogenă.

Muzicienii mei au crescut cu jazz. Regulile care guvernează acolo iau în considerare improvizația și munca în echipă ca un criteriu important pentru o transă live. Acompaniamentul muzical este împărțit într-o introducere, o implementare și o „parte de trezire”. De obicei, în transe, impulsul de a te trezi vine dintr-o schimbare de tempo sau cheie în muzică și mai puțin din sugestii.

Pentru introducerea instruirii autogene am ales o temă de Girolamo Frescobaldi (sec. Al XVI-lea), în sol major/mi minor. Această temă conduce la o suprafață sonoră care, printr-un ton continu de dronă la pian și suprafețe sonore la bas, constituie o bază bună pentru sugestiile mele. Chitara cântă în jurul fragmentelor de propoziții individuale și sugestii în improvizație gratuită. În timpul „pauzelor de proces” mai lungi, tema Frescobaldi reapare, tot la sfârșit pentru a se trezi.

Sugestii în formarea autogenă - reinterpretate

În antrenamentul autogen clasic, sugerați relaxarea cu sugestii rostite în cap. Termen tehnic: Autosugestie cu dialog intern. Fiecare parte a corpului este abordată cu trei repetări. Un exemplu:

Brațul meu drept este foarte greu
Brațul meu drept este foarte greu
Brațul meu drept este foarte greu

Dacă ascultați această producție de mai multe ori, o astfel de regularitate poate deveni rapid plictisitoare. Am construit o modificare a sugestiilor. Acest lucru le face mai pline de viață și le puteți auzi în fiecare zi - pentru o lungă perioadă de timp.
Am început cu sugestii de relaxare, o inducție clasică în hipnoză. Fii uimit de cât de plăcut vei putea să te relaxezi. În cele din urmă, am construit o mică sesiune creativă. Aceasta înseamnă că puteți utiliza și această producție pentru a genera idei pe tot parcursul zilei.

Schimbarea melodiei analogice a vorbirii

Melodia vorbirii (analogii) este extrem de importantă pentru o percepție armonioasă a sugestiilor. În dialogul intern, majoritatea oamenilor nu acordă atenție CUM vorbesc, adică tonalității lor, ci mai degrabă CE vorbesc, adică conținutului. Cu toate acestea, dacă schimbați tonalitatea, rezultatele neurofiziologice sunt mult mai intense.

Dacă sunteți interesat de tehnicile hipnotice, asigurați-vă că dați fiecărui cuvânt rostit propriul său sens. În producția actuală, am acordat o importanță deosebită acestui lucru. Cu modulare vocală ușoară și accentuare clară, transmit efectul de relaxare non-verbal. Termen tehnic: Densitatea semantică este mare.

Deci, destul de spus, întindeți-vă pe canapea, puneți-vă căștile și relaxați-vă. Pentru aceasta este concepută această producție: ori de câte ori aveți o jumătate de oră, vă puteți relaxa acum complet. „Ca și acum, producția durează doar 15 minute!” Ați putea întreba. Vă sfătuiesc să vă odihniți câteva minute după ascultare și să vă bucurați de efectele pozitive.
De asemenea, puteți folosi excelent antrenamentul autogen înainte de a vă culca. Dacă te străduiești să renunți la zi și să găsești un somn bun, doar încearcă-le înainte de a te culca. Vei fi uimit cât de bine dormi după aceea.

De peste 25 de ani îi învăț pe oameni modelul NLP și tehnicile hipnozei. Cred cu tărie că fiecare persoană are resursele pentru a-și modela viața independent și conform propriilor standarde.