Antrenament cardio - Tabata episodul 3
Coş
Antrenament cardio - Tabata episodul 3
Mi-ai testat programele gratuite?
Cardio bun cum ar trebui să fie
Elevii mei au foarte des dreptul la două runde de Tabata în timpul cursului îmbunătăți-le cardio. Prin urmare, veți descoperi 2 runde tipice care au fost filmate la un Instruire datând din noiembrie 2010.
Este încă începutul anului în acest moment, o mulțime de oameni, o mulțime de începători neadecvați și o mulțime de căldură. Veți vedea ceața apărând pe cameră.
Desigur, aceste videoclipuri sunt puțin diferite de cele anterioare, nu au fost filmate cu scopul de a explica nimic, ci mai degrabă de a demonstra, de a da un exemplu concret de modul în care merge.
Nu folosesc niciun echipament, în afară de Gymboss-ul meu obișnuit, un partener esențial pentru sesiuni de antrenament cardio. Prin urmare, sunt doar exerciții de greutate corporală care pot fi folosite oriunde. Fără scuze pentru a nu te antrena și dezvolta cardio.
Sper că vă va plăcea să-i urmăriți suferind ...
Importanța respirației
Pentru toți cei care ar fi puțin leneși pe cardio, este important să ne amintim că, la un nivel tehnic egal, capacitatea ta cardiovasculară va face diferența.
- Ce altceva frustrant de pierde o luptă nu pentru că suntem dominați ci pentru că suntem cu sufletul la gura ?
- Ce altceva înfuriat de a nu putea face un exercițiu corect nu pentru că nu am înțeles ci pentru căputem face mai mult ?
Întrebările mele pentru tine
Aș dori să am mai multe informații despre antrenamentul dvs. și mai ales despre partea cardio, aceasta îmi permite să înțeleg mai bine problemele fiecăruia și să încerc să vă ajut. În plus, îmi puteți oferi cu siguranță idei pentru exerciții sau sesiuni.
- Ce faci ca tip de sesiune ?
- Ce ai încercat ?
- Ce a funcționat ?
- Ce a mers prost ?
- Aveți pentru mine exemple în care cardio-ul a fost un factor limitativ pentru dvs. ?
Vă rog să-mi lăsați un comentariu cu răspunsul dvs.
Dacă aveți sugestii de articole, anunțați-mă !
Tabata runda 1
Iată primul videoclip „Antrenament cardio - Îmbunătățește cardio - Episodul 3 continuat“. De fapt, este a 2-a rundă, dar există mai puțină ceață pe aceasta (am șters obiectivul între cele două runde), așa că am preferat să o pun mai întâi.
Tabata runda 2
Nu uitați să răspundeți la întrebările mele !
investește în tine
Sosiri noi
