Antrenament de circuite Clermont-Ferrand Circuit de slăbire, cardio
Sport sub formă de antrenament scurt, simplu, accesibil și dinamic, deschis tuturor, arde-ți grăsimea și astfel recâștigi bunăstarea fizică și mentală. Exercițiile se adaptează la nivelul dvs. pentru întărirea mușchilor, flexibilitate și muncă cardio.
De ce această metodă de antrenament ?
Acesta este un antrenament pe intervale, alternăm/lanțul de lucru, apoi timpul de recuperare cu exerciții succesive: întărire, cardio, echilibru.. Această metodă oferă o viziune globală a mișcărilor corpului, o abordare modernă a activității fizice care vizează lucrul întregului corp în timp ce vă îmbunătățește performanța. Diferitele exerciții sunt determinate de antrenor în funcție de obiectivele tale, în funcție de morfologia ta, vă întărim slăbiciunile și vă adâncim punctele forte.
Acest lucru permite configurarea un antrenament distractiv și non-repetitiv, să întărească corpul într-un mod armonios solicitând toți mușchii, în special cei spuse superficial, cum ar fi bicepsul, trapezul sau coapsele. De asemenea, ajută la lucrul mușchilor adânci, ajutând la câștigarea stabilității musculare și la îmbunătățirea posturii generale. Comparativ cu un antrenament clasic, aceste secvențe vă vor crește cheltuielile de energie, vă vor mobiliza rezervele de grăsime și zahăr. Capacitățile de recuperare a exercițiilor se vor dezvolta, veți câștiga rezistență, stabilitate, mobilitate, un atu real pentru viața de zi cu zi, dar și pentru sportul dvs.