Antrenament de supraviețuire la Paște; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 6 aprilie 2009
Bună ziua dragilor mei,
Paștele este chiar după colț, ciocolată, cină de familie, iepurași de ciocolată și și și.
Mai repede decât puteți vedea, mai sunt câteva kilograme pe șolduri, avem 5 sfaturi simple pentru dvs. despre cum puteți trece timpul ciocolatei fără probleme majore.
Ouă de Paști și copii
credit foto: abardwell
Nu încercați să aruncați toată ciocolata din casă, încercați să fixați copiii pe altceva. Folosiți zilele libere pentru a organiza o căutare activă cu copiii din parc sau grădină, după 2 ore de petrecere sălbatică, câteva ouă nu sunt nici o problemă pentru cei mici. Nu trebuie să ronțăiți ouăle „de prisos” ale copiilor, dacă sunt prea multe păstrați câteva pentru gătit sau pentru a le da (topiți-le și preparați fursecuri, de exemplu!)
Coaceți rulouri mici
Când faceți cumpărături de Paște, aveți grijă la dulciurile mici, un ou de ciocolată de 100 de grame are deja 520 Calorii și dacă acest lucru se află în cuib, probabil va fi devorat și el. Cel mai bine este să obții doar dulciuri mici imediat, apoi tentația nu este atât de mare !.
Nu trebuie să fie întotdeauna dulciuri
În loc de iepurași, ouă și dulciuri, dăruiește pur și simplu o carte bună sau un coș de Paște de wellness cu fructe proaspete, flori și așa mai departe. Nici măcar ouă goale vopsite nu te îngrașă 🙂
Gătiți/coaceți singuri mâncarea
credit foto: JavierPsilocybin
Fă-ți singur prăjiturile și meniurile, apoi știi exact ce este înăuntru. De cele mai multe ori acordați mai multă atenție ingredientelor decât dacă cumpărați o prăjitură terminată (brutarului nu îi pasă de problemele de greutate).
Cumpărături târziu
Reducerile din supermarket, care sunt deja disponibile săptămâni înainte de Paște, nu sunt adesea prietenoase cu piața, dar sunt destinate să vă asigure că vă cumpărați dulciurile mai devreme și să le distrugeți, dacă este posibil, înainte de festival (și apoi să cumpărați altele noi!). Având în vedere acest lucru, nu primiți dulciurile până joi înainte de Paște.
De anul trecut avem o mică listă pentru dvs. cu calorii care ar putea fi foarte interesante de Paște: Calories Easter.