Antrenamentul, un aliat al diabetului sarcinii
Ah, acea faimoasă băutură super dulce de portocale pe care ne-am blocat în jurul a 26 de săptămâni de sarcină! Depistarea diabetului gestațional este o condiție prealabilă pentru majoritatea urmăririlor sarcinii.
Acest condiție, care afectează până la 20% dintre femeile însărcinate din Canada astăzi, se manifestă prin niveluri mai mari decât cele normale de zahăr din sânge (adesea numite niveluri de zahăr din sânge). În ultimii ani, înăsprirea protocoalelor de screening a crescut frecvența urmăririlor pentru diabet de sarcină. Din fericire, combinând un plan deInstruire adaptat și a plan de dieta vizat, majoritatea femeilor cu diabet gestațional își pot controla glicemia - dar ceea ce este și mai interesant este că este posibilă și prevenirea diabetului gestațional.
Efectele nocive ale diabetului sarcinii
Deși această afecțiune este din ce în ce mai frecventă, diabetul gestațional trebuie luat în serios, deoarece este adesea legat de probleme de sănătate mai grave. În special, nivelul ridicat de zahăr din sânge este asociat cu un risc crescut de preeclampsie, hipertensiune arterială, prematuritate, naștere prin cezariana și dezvoltarea diabetului de tip 2 la mamă mai târziu în viață.
În plus, de multe ori nu are energie pentru a-și desfășura activitățile zilnice din cauza oboselii cauzate de lipsa zahărului din celulele sale. Epuizarea și depresia pre-partum ar trebui urmărite, în special pentru mamele însărcinate care lucrează și au copii mai mari.
Instruirea, un atu
"Mănâncă pentru doi și ia-o ușor!" Cu toții am auzit de la bunici acest sfat că are sens să mănânci fără griji și să nu te mai miști. Sfaturi care nu sunt deloc adecvate în cazul diabetului gestațional.
desi viitoare mamă se pot simți obosiți și doresc să se odihnească, studii recente arată că antrenamentul prenatal poate contribui la îmbunătățirea stării de sănătate atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș. Cercetătorii au observat o scădere cu 36% a frecvenței diabetului la femeile însărcinate care fac mișcare comparativ cu femeile care nu se mișcă, în plus față de a câștiga în medie cu 1 kilogram mai puțin.