Antrenor sportiv, scădere în greutate - pagina 40 - mtgfrance
Magia: comunitatea Gathering
Antrenor sportiv, scădere în greutate
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de swap »05 iunie 2019, ora 17:41
Oamenii au testat postul intermitent? (tânărul intermitent)
Peste 24 de ore mănânci doar pe o perioadă de 8 ore. Deci, tânăr 16h la afiliat.
Scopul este de a acorda timp pentru ca insulina să scadă la maxim și, prin urmare, să piardă în greutate.
Ei bine, evident că nu mănânci ca un rahat în această perioadă de 8 ore.
Mărturiile de pe fotografia reddit pentru a o susține sunt destul de convingătoare.
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de Raphiduck »05 iunie 2019, ora 17:43
Cunosc un tip care a făcut asta, care trebuia să aibă 1m70/100kg la bază și care în 6 luni a slăbit aproximativ 15kg (fără să schimbe nimic lângă el și să mănânce fără să se lipsească în timpul orelor de repaus).
Merită ceea ce merită.
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de Athanor »05 iunie 2019, ora 17:51
59 kg în câteva luni, dar aveam 20 de ani - m-am întors treptat la 68 kg și am stabilizat această greutate pentru o vreme), am avut întotdeauna fluctuații de greutate destul de rapide și, de îndată ce am depășit 75, mă întorceam la 1 masă pe zi și pierdeam, dar treptat devine din ce în ce mai greu să slăbesc, cred că vârsta (ei bine, eu am 31 de ani) joacă puțin în faptul că acest lucru este mai dificil, dar mai mare toți sunt un leneș (foarte puțin sport) și am lucrat mult acasă.
Astăzi este un pic plictisitor, am 80 de ani și îmi este greu să trec mai jos mâncând o singură masă pe zi, iar când mănânc seara este pedeapsa directă (cum ar fi + 1 kg, după ce am pierdut-o repede)
Este foarte greu la început să te obișnuiești să mănânci doar o singură masă pe zi, dacă o încerci îți recomand un înlocuitor pentru sațietate ca o cutie de cola seara în primele zile, evident că nu este de top atunci când vine vorba de a pierde greutate, dar este în mare parte timpul să te obișnuiești cu el, atunci este destul de ușor când vine vorba de foame. Seara nu mi-e niciodată foame, pe de altă parte, uneori mă rup după lăcomie sau din motive de viață socială
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de Athanor »05 iunie 2019, ora 17:56
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de swap »05 iunie 2019, 19:21
Dacă sunteți în pierdere calorică pierdeți în mod inevitabil în greutate. Aveți o orgie de 2400 cal + de fiecare dată când mâncați ?
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de Athanor »05 iunie 2019, 20:06
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de Ciudat »06 iunie 2019, 08:56
Raphiduck a scris:
Cu toate acestea, mi se pare că Exstrange a explicat deja de mai multe ori aici că distribuirea și înmulțirea meselor pe parcursul zilei (în mod evident adaptarea rațiilor pentru a nu mânca prea mult) a făcut posibilă reducerea perioadelor de hipoglicemie, ceea ce a fost mai bun pentru corp.
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de Ciudat »06 iunie 2019, 08:58
Pentru ambele, de fapt
(dar hei, fiecare face ce vrea eh, nu am de gand sa incerc sa ma razgandesc pe nimeni)
Re: Antrenor sportiv, slăbire
Mesaj de sapro »06 iunie 2019, 10:06
Pentru a reveni de la postul intermitent:
Functioneaza. Ca toate dietele. Puteți lua dieta bogată în proteine, carbohidrații, dieta Dukon sau orice altceva, va funcționa. Toate se bazează pe același principiu și anume pentru a crea un dezechilibru care te va face să slăbești rapid la început (chiar dacă nu va fi neapărat gras). Problema este că dietele sunt prostii într-o cutie. Din 100 de oameni care o vor face, 99 vor lua totul înapoi sau vor lua mai mult în lunile/anii următori. 1% care rămâne, va fi o excepție și sunt chiar larg în a spune 1%.