Antrenorul de fitness al proiectului pentru pierderea în greutate distruge corpurile perfecte
Fie ca multe diete miraculoase să pretindă altfel. Oricine dorește cu adevărat să slăbească are nevoie de multă disciplină: atunci când mănâncă și face mișcare. Și, bineînțeles, motivația corectă, după cum arată un exemplu din SUA.
Adonis Hill este un antrenor personal din New York și, de obicei, își ridică numele. Cu toate acestea, Hill a renunțat la super-cifra sa pentru un client și a mâncat multă slănină pe coaste. Pentru a ajunge la greutatea Alissei Kane, tânărul de 35 de ani a trebuit să mănânce până la 8.000 de calorii pe zi timp de trei luni. Acest lucru ar putea fi realizat numai prin alcătuirea unor porțiuni mari din mesele constând din gogoși și fast-food.
Hill a devenit mult mai greu, dar a trebuit să oprească acest tip de dietă, deoarece tensiunea arterială a crescut periculos. Hill a întâlnit-o apoi pe Kane pentru a o ajuta să slăbească la emisiunea TV „Fit to Fat to Fit”. Kane a fost supraponderală toată viața și a fost inițial mută de apariția lui Hill.
Ceea ce ea nu știa, Hill era, de asemenea, foarte supraponderal înainte de perioada de antrenor de fitness. După ce s-a despărțit de o companie, a început să facă plimbări pentru a ieși din starea de spirit deprimată. Acest lucru s-a transformat mai târziu în jogging și antrenament cu greutăți, iar mai târziu în noul său model de afaceri.
Reală depășire
Hill a adoptat o abordare similară de data aceasta cu clientul său. Amândoi au început dieta și exerciții cardio și au făcut jogging de cinci până la șase ori pe săptămână. Nu numai că a fost dificil pentru Kane, Hill a trebuit să se obișnuiască din nou cu mâncarea nesănătoasă și băuturile răcoritoare cu zahăr. Cu excesul de greutate, exercițiile au fost, de asemenea, considerabil mai extenuante. Hill a însoțit provocarea pe Instagram și a scris, printre altele, că Alissa a fost și motivația sa.
„O parte importantă a unei vieți fericite și împlinitoare este aceea de a face parte dintr-o comunitate strânsă unde poți împărtăși și oferi ajutor și sprijin persoanelor care sunt importante pentru tine”, a mai scris el. Aceasta include, de asemenea, prietenia cu străinii și înlocuirea invidiei și furiei cu înțelegere și empatie. Mulți antrenori, perfecționându-și corpul, ar uita să-i ajute pe ceilalți să-și atingă obiectivele. În cazul lui Hill, acest lucru pare să fi funcționat bine: după patru luni de antrenament împreună, Kane pierduse 58 de lire sterline și Hill 57.