Apa vindecătoare - Simptomele bolii ca semnal al setei - Revista - VitalAbo
Apa este alimentul nostru cel mai important pentru a menține corpul în formă și eficient. Oamenii sunt creaturi acvatice cu un conținut de apă de 60 - 90%. Apa este baza tuturor proceselor biologice din organismul uman. Asigură schimbul constant de produse metabolice ale metabolismului, menținând astfel corpul funcțional și sănătos.
Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu realizează aportul necesar de lichide. Mulți beau doar atunci când le este sete. Dar de obicei este prea târziu până atunci. Setea este semnalul de alarmă al corpului. Copiii și persoanele în vârstă, în special, beau prea puțin. Din acest motiv, multe simptome ale bolii se datorează și lipsei de apă.
Oamenii de știință văd o legătură între lipsa de apă și stres. Corpul răspunde la stres cu raționarea apei. În același timp, aportul insuficient de apă este stresant. Oamenii rulează doar pe spate. Pentru a indica deficiența, corpul trimite semnale de alarmă. Aceste semnale de alarmă se disting cu greu de simptomele bolii și se pot exprima într-o mare varietate de domenii.
Stresul și tensiunea: Procesele vegetative predispuse la stres depind în special de o alimentare adecvată cu apă. Acestea includ activități care sunt independente de voință, cum ar fi digestia, sistemul imunitar, activitatea cardiacă, respirația sau activitatea hormonală. Dacă ai băut suficient, devii din ce în ce mai liniștit, dormi mai bine și te regenerezi mai repede.
Slabă memorie: Creierul este deosebit de sensibil la lipsa de apă. Toate funcțiile creierului depind de disponibilitatea unui lichid cerebral suficient. Prin urmare, fiecare pahar suplimentar de apă este primul care aduce beneficii creierului.
Dureri articulare și musculare: Apa are un efect dezacidifiant. Datorită dietei noastre acide, a stresului, a lipsei de exercițiu și a lipsei de apă, țesutul conjunctiv se îngroașă ca un gel, deoarece trebuie să servească drept tampon acid și depozit de deșeuri. Dacă țesutul conjunctiv este supraîncărcat, mușchii și articulațiile trebuie să absoarbă excesul de acizi. Mișcarea articulațiilor deshidratate poate provoca deteriorarea fricțiunii suprafeței cartilajului. Artrita poate fi, prin urmare, un semn de deshidratare. Datorită efectului deacidifiant al apei, țesutul conjunctiv devine din nou permeabil și mușchii și articulațiile sunt ușurate.
Dureri de spate: Apa acționează, de asemenea, ca un lubrifiant între vertebre și ca un amortizor în nucleul discului.
Piele pătată și riduri: Când există o lipsă de apă, detoxifierea naturală prin intermediul organelor excretoare este strânsă și pielea trebuie să servească. Cu toate acestea, excreția prin acestea duce la cosuri sau eczeme. În plus, semnele îmbătrânirii, cum ar fi ridurile și pielea lăsată, sunt rezultatul lipsei de apă. Dacă beți suficient, îmbătrânirea pielii este cel puțin întârziată.
Indigestie: Corpul are nevoie de suficientă apă pentru digestie și eliminare. Stomacul este protejat de acidul gastric agresiv doar de o membrană mucoasă bine umezită. Prin urmare, apa trebuie băută de urgență și cu gastrită și arsuri la stomac.
Lipsa de apă în intestine poate duce la constipație. Prin urmare, inflamația colonului este adesea legată de scaunul uscat din cauza lipsei de apă. În tractul digestiv, apa servește și ca diluant pentru substanțele nocive, care pot fi, de asemenea, mai bine spălate.
o durere de cap: Dacă sunteți predispus la dureri de cap, acestea pot fi adesea prevenite prin consumul constant de apă. Lipsa apei poate duce la probleme cu egalizarea temperaturii. Rezultatul poate fi migrenele. În situații acute, apa rece poate inversa dilatarea extremă a vaselor periferice.
Boala cardiovasculara: Vasele se îngustează atunci când există o lipsă de apă, astfel încât cantitatea redusă de lichid să poată umple toate spațiile prevăzute. Mai mult, sângele devine vâscos și tensiunea arterială crește. Drept urmare, inima trebuie să lucreze mai mult. Lipsa apei duce, de asemenea, la creșterea nivelului de colesterol și, prin urmare, la deteriorarea vasculară datorată depunerilor, deoarece colesterolul este utilizat de organism pentru a sigila celulele împotriva pierderilor suplimentare de apă.
Astm și alergii: În astm și alergii, producția de histamină este crescută. Histamina servește și ca regulator pentru schimbul de hidrogen și distribuția apei în organism. Prin urmare, nivelurile crescute de histamină pot fi, de asemenea, legate de lipsa apei. Histamina îngustează bronhiile pentru a preveni pierderea apei prin expirație. Drept urmare, respirația și livrarea apei se îngreunează. De asemenea, este important ca persoanele care suferă de alergii să știe că eliberarea de histamină scade atunci când se bea mai multă apă.
Sistem imunitar slăbit: Procesele de reglementare importante sunt afectate de zgură în țesutul conjunctiv. De asemenea, sistemul imunitar suferă de aceste blocaje.
Diabet: Când este deshidratată, producția de insulină este inhibată. Prin urmare, o întrerupere a producției de insulină poate fi un proces de adaptare la deshidratarea organismului.
Aceste semnale de alarmă sunt susținute până când creierul înregistrează că s-a băut din nou suficientă apă. Un adult ar trebui să bea 2 - 3 litri, un copil de la 10 ani aproximativ 2 litri și copiii sub 10 ani 1,5 - 2 litri.