Apetit sănătos pentru pierderea în greutate
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Vizualizați prezentarea abonamentului (inclusiv MZ +)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Încercați MZ + acum! Accesul dvs. la toate articolele, seriile și multe altele
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Prezentare generală a abonamentului
Afișează prezentarea generală a abonamentelor tale
Tragedie în Halle: Femeia pensionară a murit după incendiul apartamentului
Apetit sănătos pentru pierderea în greutate
De la Petra Wozny
Hohenmölsen/MZ.
Nico Sölle, funcționarul de sport și fitness în devenire, este ușurat. Patru săptămâni de muncă intensă cu subiecții săi testați se află în spatele lui și al echipei de la centrul de fitness și sănătate. „Rezultatele sunt pe masă și au fost deja evaluate împreună cu subiecții testați”, rezumă el.
Marea surpriză nu s-a concretizat, spune tânărul zdrobitor. Mai degrabă, studiul său în cadrul antrenamentului arată că deja știut: sportul și o dietă sănătoasă nu eșuează să aibă efect asupra persoanelor în vârstă, grase și puțin instruite. 29 de bărbați și femei s-au pus la dispoziție pentru „test”, care a necesitat mai multe sesiuni de instruire pe săptămână, participarea la seminarii de nutriție și o schimbare a dietei.
Cinci au sărit în primele câteva săptămâni. „Au declarat că nu se bucură de sport sau de probleme familiale”, rezumă tânărul de 24 de ani. Programul de fitness a avut efect asupra celor 24 rămase. Au căzut în total 50 de kilograme. În medie, fiecare participant și-a redus greutatea cu două kilograme. Un singur participant a atins valoarea maximă de nouă kilograme.
Helmut Prokorny (69 de ani) a slăbit patru kilograme. Cu o lună în urmă, el hotărâse să vărsăm zece lire sterline (a raportat MZ). "Acum mănânc mult mai multe fructe și legume. Lucrurile grase au dispărut din meniul meu", explică seniorul. A mers la antrenament de cinci ori pe săptămână. Se simte mai bine. Și de aceea continuă să rămână la planul de fitness, pentru că: "Unsprezece lire sterline mai trebuie să coboare. Chiar dacă acum trebuie să iau haine noi", râde el.
Majoritatea participanților au spus după săptămânile obositoare că exercițiul fizic și mâncarea ușor diferită le-au făcut bine. „Destui câțiva au găsit plăcut să nu rămână așa cum erau”, știe Nico Sölle din conversațiile cu protejații săi. Mai puține kilograme, construirea mușchilor, o piele mai fermă sunt rezultate care ar dori să fie înregistrate. O treime dintre femeile și bărbații din grupul de testare au dorit să poarte în continuare pantofii sport, ceea ce, desigur, îl face fericit pe stagiarul Nico Sölle.