Aplicația de slăbit vs.
Aproape pare un pic ca David versus Goliat. Cel prăfuit, broșură analogică, cu înțelepciunea nutrițională veche și sfaturi dietetice împotriva celor noi, aplicație interactivă de slăbit pentru Android sau iOS, cu care nu numai că îmi pot urmări aportul de calorii, îmi înregistrez activitățile și îmi pot înregistra somnul. Nu, chiar primesc sfaturi personalizate direct din aplicația de coaching cu privire la modul în care îmi pot face viața mai potrivită, mai slabă, mai sănătoasă și oricum mult mai bună.
Dar este chiar atât de simplu? Cu un tovarăș de înregistrare complet sub forma unei aplicații de fitness sau de slăbit, voi deveni cu adevărat subțire și sănătos pe termen lung?
Ceea ce ajută cu adevărat: aplicația pentru slăbit sau broșura de dietă?
Timp de doi ani, Institutul Național de Sănătate 365 a însoțit adulții tineri supraponderali cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani în lupta lor împotriva kilogramelor. Au vrut să afle dacă participanții vor pierde în greutate într-o măsură mai mare sau mai mică prin intermediul a două dintre aplicațiile mobile utilizate în studii și, de asemenea, o vor întreține decât grupul de testare, care a fost motivat să slăbească doar prin broșuri și fișe informative.
Rezultatele după 24 luni au fost surprinzătoare: Toate grupurile de testare au fost legate la sfârșitul studiului.
(Rezultatele studiului se referă exclusiv la cele două aplicații utilizate în acesta.)
Concluzia critică
Așa se întâmplă în pierderea în greutate și menținerea greutății nicio diferenta, indiferent dacă folosiți o aplicație special concepută pentru smartphone sau interiorizați conținutul broșurilor informative. Chiar și participanții care au primit coaching personalizat prin intermediul aplicației lor nu au prezentat o schimbare de greutate mai mare sau mai mică decât celelalte grupuri de testare. Cu toate acestea minte Avantajul aplicațiilor mobile, care ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate, sunt evidente: pot fi răspândite rapid și pe scară largă și, de asemenea, sunt ușor scalabile în masă.
A schimbarea eficientă și durabilă a obiceiurilor alimentare și de exerciții fizice Adulții tineri nu pot reuși numai prin utilizarea aplicațiilor. Cu toate acestea, utilizarea eficientă și eficientă a tehnologiilor mobile poate fi combinată cu sprijinul mediului social, precum și interacțiunile interpersonale - ca și în coachingul personal - într-o manieră direcționată și durabilă.
Link către studiul original.
Așteptăm cu nerăbdare opiniile și gândurile dvs. în comentarii.