Aplicații și canal YouTube pentru sport la domiciliu - Schweizer Illustrierte
Cele mai bune antrenamente YouTube și IGTV pentru acasă
Circumstanțele speciale necesită măsuri speciale. În timp ce ne-am lăsat pregătiți de specialiști în carne și oase înainte de apocalipsă, acum dispozitivele mobile se ocupă de el. Mijloace: versiunea de ecran a antrenorului preferat, a unui influencer fierbinte sau a altui superman definit. Am notat cine ne poate țipa acasă și ne poate forța să facem exerciții.
Gata cu șchiopătatul! Ne punem în formă acasă.
Pamela Reif - YouTube
În calitate de Instagrammer, fata bună ar putea cu greu să mă atragă mai puțin decât un instructor de fitness - boom. Dacă fac ceva în carantină, vă rugăm să o faceți corect. Și cu Pamela transpiri mult. Absidele strălucesc, fesele doare - și mușchii cresc. Imi imaginez chiar ca pot vedea linii noi pe stomac.
Denise Kühn, editor online
Booster Transform - IGTV
Dacă citiți cu atenție acest lucru, știți: Fără Reformer Pilates, nu aș fi cine sunt. Cel puțin vizual. Apoi, brațele ar fi mai slabe, fundul mai plat și stomacul doar o masă omogenă, fără pachete musculare amenințătoare. Între timp, din anumite motive, nu mai am voie să calc dispozitivul de tortură într-unul din cele trei studiouri din Zurich, dar pot să-mi șterg efectiv podeaua cu un prosop și să stau pe scaune invizibile de perete.
Te rog ce? Folosind lecțiile pe Instagram, echipa de rapel a reușit să transfere exercițiile care sunt altfel efectuate pe sania Pilates pe podeaua sufrageriei. Așa că alunecă și mai tare pe o pernă sau un prosop (după părerea mea) pe parchet decât pe reformator, în loc de cabluri trageți de sticle de vin sau de apă și pentru a echilibra uneori puteți gheara un scaun. Acum puteți alege dintre aproximativ șapte „Home Lagree Workouts” cu diverși instructori - oricând, oriunde, ori de câte ori doriți sau în direct și complet gratuit. Prin care: Nu este nimic gratuit atunci când crești. Nicio durere, niciun câștig.
Linda Leitner, deputat Șef de stil/corp și sănătate
Strength Side - YouTube
Fac calistenie corona cu Josh de la Strength Side. El este singurul profesor YouTube pe care îl suport. Corpul lui mă impresionează teribil. Cu o combinație de exerciții de auto-greutate, stretching și yoga, el nu reinventează o roată. Dar - și acesta este întregul punct - abs-urile ascuțite ale lui Josh nu mă supun unei presiuni inutile. Își comentează exercițiile de gimnastică calm, pragmatic și oferă sfaturi constructive. Ca non-sportiv, mă simt luat în serios, mai ales dacă subliniază importanța pauzelor de antrenament sau nu este supărat pe nimeni care nu își poate privi propriul perineu de jos (. Fără oglindă, desigur!).
Samuel Müller, Fashion Editor Style & Bolero
Stabilitate de bază prin On × Balboa
Producătorul elvețian de pantofi de alergare On a pus la punct un program de antrenament pentru joggers împreună cu clubul de fitness Zurich Balboa. Când fac exercițiile acasă și copilul meu de aproape patru ani mă imită, îmi dublu mușchii abdominali cu râs.
Nina Huber, Editor de stil
Megan Roup - YouTube
Personal, nu pot face atât de mult cu yoga și altele asemenea. Nu că aceste antrenamente sunt mai puțin obositoare sau solicitante. Dar când vine vorba de sport, am nevoie de acțiune și trebuie să pot să mă antrenez. Antrenorul perfect pentru asta? Megan Roup! Fondatorul aplicației pentru fitness The Sculpt Society antrenează și modele de top precum Elsa Hosk și Taylor Hill. Programul de fitness al pachetului de energie este un amestec de dans și exerciții cu propria greutate. Aplicația ei nu este ieftină, dar puteți viziona și câteva exerciții din contul ei Instagram și de pe canalul YouTube.
Nadine Schrick, Junior Editor Style, Style Weekly & Bolero
Citypilates Zurich - Zoom
Vă voi spune cum este: sunt o piesă leneșă. Dacă niciun antrenor nu mă biciuiește prin ora plătită, nu voi ridica un deget. Simulează lecțiile de rapel care sunt anulate acasă, așa cum o face Linda? Pfff ...
Pentru a nu deveni unul cu tapițeria canapelei în carantină, m-am întors (cu reticență) la rădăcinile mele sportive și acum „în mod regulat” particip la antrenamentele de zoom foarte eficiente, dar cumva frumos confortabile ale Citypilates. Doar cele pe care le predă prietena și colega mea Carla - desigur. Datele sunt anunțate prin Instagram, vă înregistrați prin DM sau e-mail și apoi plecați. Este ușor să plătiți prin Twint - cât doriți.
Laura Scholz, șefă stil, corp și sănătate