Aplicațiile Contor pas și Contor pas în test și comparate pentru dvs.

Există nenumărate pedometre și aplicații. În această comparație veți afla la ce ar trebui să aveți grijă și cum puteți asigura un pedometru de precizie!

De ce este atât de important exercițiul pentru sănătatea ta?

Aproape 40 de milioane de cetățeni germani sunt acum afectați de diabet, hipertensiune arterială sau boli secundare. Această evoluție se datorează și faptului că germanii se luptă din ce în ce mai mult să fie supraponderali. Exercițiul consumă calorii, crește masa musculară și activează circulația. Dacă doriți să reduceți în continuare riscurile, vă puteți schimba dieta și de ex. reduce alcoolul. Dar mai întâi trebuie să începi. Și până când citești acest articol, pare că ești pe drumul cel bun!

Cum vă pot ajuta pedometrele și aplicațiile să vă îmbunătățiți starea de sănătate?

Pedometrele vă ajută să înțelegeți cât de mult vă mișcați. Știți câți pași este nevoie pentru a ajunge la etajul trei sau cât de departe este de parcare până la biroul dvs.? „Doza zilnică” recomandată este de cel puțin 5.000 de pași, ideal 10.000 (7 km).

Pentru a persevera mult timp, aveți nevoie de disciplină, motivație și fiabilitate, altfel așteptările sunt rapid dezamăgite de rezultate incorecte. Apoi, euforia inițială, rezistența și banii se pierd din păcate. Înainte de a cumpăra un podometru, ar trebui să vă puneți următoarele întrebări:

În cazul în care pedometrul meu oferă rezultate corecte, astfel încât să am întotdeauna o imagine sinceră a performanței mele?
Ce informații suplimentare sunt importante pentru mine și ce mă motivează - ar trebui de ex. consumul de calorii poate fi calculat imediat?
Apreciez evaluările automate sau vreau să notez rezultatele manual și să le evaluez eu mai târziu?
Prefer să privesc pașii în mod izolat sau aș dori, de asemenea, să înregistrez valorile corpului suplimentare pentru a obține o imagine de ansamblu cuprinzătoare?
Investesc în sănătatea mea sau ar trebui să coste puțin sau nimic, pentru că nici eu nu sunt convins de planul meu?

Ce tipuri de contoare de pași și pedometre cu aplicație sunt disponibile?

Versiunea entry-level: aplicații pedometru pentru smartphone-uri

O aplicație pedometru, senzorii de mișcare integrați ai smartphone-ului utilizează, este adesea gratuit sau pentru 1-5 € Gata de descărcat. Avantajele sunt prețul mic și Evaluări suplimentare. Funcțiile Google Maps sunt parțial integrate cu care sunt create profiluri de mișcare. Înregistrarea drumului către brutărie cu un pedometru nu este cu adevărat utilă. Din păcate, în majoritatea aplicațiilor Lungimea pasului și greutatea corporală nu sunt setate ceea ce elimină necesitatea de a determina distanța și consumul de calorii. Senzorii de poziție/accelerație recunosc înclinarea afișajului, dar nu treptele. Aceasta înseamnă că pașii sunt numărați atunci când scuturați smartphone-ul sau vă deplasați pe scaun. Aplicațiile sunt nesigur și livrați frecvent rezultate greșite.

Parerea noastra: Potrivit pentru estimarea propriului nivel de activitate, mai degrabă nu ca dispozitiv de măsurare!

Pedometru portabil simplu

Pedometre portabile ieftine sunt deja disponibile pentru sub 15 €. Pașii, distanța și caloriile arse se bazează de obicei pe valori standard prestabilite determinat. La fel se poate fără distanță exactă (datorită lungimii pasului inconsistente și nereglabile) și fără consum individual de calorii fi calculat. În plus, tehnologia utilizată are ca rezultat (Senzori 2D) Miscounts. Adesea, nici data, nici ora nu sunt integrate în pedometru, astfel încât, cu un nivel ridicat de disciplină citiți și resetați zilnic trebuie să devină.

Evaluarea noastră: Ieftin, dar incomod și în orice caz prea imprecis.

Pedometru portabil de precizie

Aceste Pedometru cost între 20 și 50 €. Deveniți obișnuiți Senzori 3D folosit cu care a recunoașterea pasului fără erori iar un număr greșit este evitat. Aproape toate pedometrele au opțiuni de setare pentru lungimea pasului, greutatea corporală și lucrul la Evaluări fiabile. Unele pedometre oferă de ex. Depozitare pentru până la 7 zile, sunt extrem de mici și ușoare și încă oferă afișaje ușor de citit.

Sfatul nostru: Dacă cheltuiți deja bani, alegeți cel puțin această opțiune (de ex. Pedometru HMM smartLAB walk).

Ultimul: pedometru wireless de precizie

Aceste dispozitive sunt disponibile între 50 € și 100 €. Cu această variantă există și opțiunea de pași și calorii cu Bluetooth sau ANT + fără fir către o aplicație sau un jurnal online cu cuprinzătoare Funcții de analiză Transferat către. Cu aceste aplicații puteți valori corporale suplimentare (Grăsime corporală,.), valorile glicemiei/tensiunii arteriale și mesele sunt înregistrate. Analizele asigură motivație suplimentară prin arătarea rezultatelor obținute. Funcțiile integrate de memento oferă suport pentru disciplina necesară.

Sfatul nostru: Folosiți această variantă dacă doriți cu adevărat să schimbați ceva
Oferta VidaGesund: Contor de pași Bluetooth extrem de mic, inclusiv aplicație pentru autogestionare, cu conexiune la jurnalul online VidaGesund ca pachet de mutare Premium.