Aport de calciu pentru copii mici Weleda®
Copilul dumneavoastră crește, deci este important ca scheletul să se dezvolte bine. Este posibil să fi auzit de la un medic pediatru că copiii au nevoie de suficient calciu pentru oase puternice. Puteți afla aici cum poate fi garantat sau susținut un aport suficient de calciu.
De ce este atât de important aportul de calciu la copiii în creștere?
Calciul este un mineral important care ne susține corpul în creșterea, întreținerea și regenerarea oaselor și a dinților. Dar nu numai copiii în creștere au o nevoie crescută de calciu, ci și femeile însărcinate, bebelușii și vârstnicii. Unele pentru că oasele cresc sau încă trebuie să se dezvolte, altele pentru a preveni osteoporoza (pierderea osoasă), de exemplu
Ce alimente furnizează calciu?
Aportul adecvat de calciu poate fi promovat printr-o dietă echilibrată. Cu o dietă sănătoasă și variată, copiii se pot dezvolta bine fizic și pot crește fără un deficit de vitamine sau minerale. Alimentele precum ovăzul, hrișca, nucile, brânza, laptele și legumele precum spanacul sau țelina sunt surse bune de calciu. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca unii copii să nu tolereze anumite alimente sau să nu aibă produse lactate în dieta lor. În astfel de cazuri, medicul pediatru recomandă de obicei un aport suplimentar de calciu.